লাইফস্টাইল: বাড়ি থেকে অনুশীলনের জন্য 5 যোগ অ্যাপ্লিকেশন

আপনি ফার্স্ট -রেট ইন্সট্রাক্টরদের কাছ থেকে উপকৃত হন, ডায়েটরি অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য একটি রুটিন পরিকল্পনা আপনাকে দর্জি -তৈরি ভিডিও এবং অন্যান্য অনেক কিছুই অ্যাক্সেস করার অনুমতি দেয়. এমনকি অলস লোকেরাও এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য ধন্যবাদ তাদের জীবনে ফিটনেসকে সংহত করার জন্য উত্সাহী.

সমস্ত স্তরের অনুশীলনের জন্য 11 সেরা যোগ অ্যাপ্লিকেশন (অ্যান্ড্রয়েড+আইওএস)

“যোগব্যায়াম এমন একটি আয়না যা আমাদের অভ্যন্তরের দিকে তাকানোর অনুমতি দেয়. আমরা সকলেই জীবনের ঝামেলা থেকে বাঁচতে চেষ্টা করি. নিয়মিত চাপ এবং উদ্বেগ আমাদের জীবনযাত্রার মান হ্রাস করেছে.

এখানেই যোগা ক্রিয়ায় প্রবেশ করে. যোগব্যায়াম এমন একটি যাত্রা যা শরীর এবং মনের মধ্যে ভারসাম্যকে জোর দেয়. এর শারীরিক সুবিধাগুলি ছাড়াও, এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে যোগা উদ্বেগ হ্রাস করে এবং মানসিক সুস্থতা উন্নত করে.

মানুষের মধ্যে যোগ অনুশীলন উন্নত করতে বাজারে বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন উপস্থিত হয়েছিল. এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি কেবল যোগ অনুশীলনের সংস্কৃতি তৈরি করে না, তবে স্বাস্থ্যকর মানুষের একটি সম্প্রদায় গঠনের জন্যও.

আপনি যোগ অ্যাপ্লিকেশন থেকে কীভাবে উপকৃত হতে পারেন ?

বিজ্ঞান এবং প্রযুক্তির অগ্রগতির সাথে, যোগ অ্যাপ্লিকেশনগুলি কার্পেটে কেবল একটি আসন ছাড়া যোগ অনুশীলন করেছে. এগুলিতে আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজন অনুসারে একচেটিয়াভাবে ব্যক্তিগতকৃত প্রাক -ধারণিত রুটিনগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে. এটি আপনাকে একই ধারণাগুলি ভাগ করে নেওয়ার এবং তাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অগ্রাধিকার দেওয়ার একটি সম্প্রদায় তৈরি করতে দেয়.

আপনি ফার্স্ট -রেট ইন্সট্রাক্টরদের কাছ থেকে উপকৃত হন, ডায়েটরি অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য একটি রুটিন পরিকল্পনা আপনাকে দর্জি -তৈরি ভিডিও এবং অন্যান্য অনেক কিছুই অ্যাক্সেস করার অনুমতি দেয়. এমনকি অলস লোকেরাও এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য ধন্যবাদ তাদের জীবনে ফিটনেসকে সংহত করার জন্য উত্সাহী.

আপনার যোগ অ্যাপ্লিকেশনটি বেছে নেওয়ার আগে যাচাই করার বৈশিষ্ট্যগুলি

বাজারে বেশ কয়েকটি যোগ অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে. ডানটিকে বেছে নেওয়া একটি কঠিন কাজ হতে পারে. এখানে কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার যোগ অ্যাপ্লিকেশনটি বেছে নেওয়ার আগে আপনার যাচাই করা উচিত:

• গ্রাহকদের পক্ষ থেকে একটি ভাল মূল্যায়ন
• দুর্দান্ত ভোক্তার অভিজ্ঞতা এবং ব্যবহারকারী ইন্টারফেস
• সংহত এবং কাস্টমাইজযোগ্য বৈশিষ্ট্য
• বিভিন্ন যোগ ফর্ম্যাট পাশাপাশি অতিরিক্ত কোর্স অন্তর্ভুক্ত.
• দিনে 24 ঘন্টা গ্রাহক সহায়তা আছে
• গ্রাহকদের কাছ থেকে ভাল মন্তব্য
• সুরক্ষিত গোপনীয়তা নীতি রয়েছে

অনুশীলনের সমস্ত স্তরের জন্য এখানে কয়েকটি সেরা যোগ অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে.

দৈনিক যোগ

দৈনিক যোগব্যায়াম নতুন এবং বিশেষজ্ঞদের জন্য 100 যোগ এবং ধ্যানের পাঠ সরবরাহ করে. আপনার কাছে মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য শিক্ষাগতদের সাথে অভিযোজিত টিউটোরিয়ালগুলির একটি বৃহত সংগ্রহ রয়েছে. সাপ্তাহিক পাঠের আপডেটগুলি আপনাকে বারবার একই যোগ রুটিনের পুনরাবৃত্তি করবে না. এছাড়াও, আপনি প্রথম দিন থেকে আজ অবধি আপনার ব্যক্তিগত বিবর্তন অনুসরণ করতে পারেন.

এই অ্যাপ্লিকেশনটি স্বাস্থ্য সরবরাহ করে এবং আপনার মনের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি বিশ্বজুড়ে অনেক যোগীদের ধন্যবাদ দেয়. প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন, আপনার যোগ অভিজ্ঞতা ভাগ করুন এবং যোগিক ট্রিপ উপভোগ করুন. অ্যাপ্লিকেশনটি অ্যান্ড্রয়েডের পাশাপাশি আইওএস -এ উপলব্ধ.

সামগ্রিকভাবে

গ্লো ফিটনেস, পাইলেটস, যোগ এবং শারীরিক শিক্ষার একটি সর্ব-ফর্ম. ধ্যান যা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দেওয়ার লক্ষ্য রাখে. আপনি শিক্ষানবিস বা যোগে অভিজ্ঞ হন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি সবার জন্য বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে.

অ্যাপ্লিকেশনটি ভালভাবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং আপনি উপযুক্ত কীওয়ার্ডগুলি ব্যবহার করে দ্রুত সঠিক পাঠগুলি সন্ধান করতে পারেন. এছাড়াও, আপনি আপনার অনুশীলন অনুযায়ী ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতা থেকে উপকৃত হন. আপনি পরবর্তী ব্যবহারের জন্য সহজেই পাঠগুলি সংরক্ষণ এবং ডাউনলোড করতে পারেন. আপনি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসে এই অ্যাপ্লিকেশনটি খুঁজে পেতে পারেন.

কেবল যোগ

কেবল যোগে অনলাইন যোগ পাঠ এবং ছয় স্তরের 1 যোগ প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনাকে পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে গাইড করে. ভিডিওটি প্রতিটি পোজটি সাবধানতার সাথে দেখায় যাতে আপনি এটি সহজেই শিখতে পারেন. একজন যোগ্য প্রশিক্ষক প্রতিটি ভঙ্গিতে আপনার সাথে থাকেন.

এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রয়োজন অনুসারে কাস্টমাইজযোগ্য. আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করতে দুর্দান্ত এইচডি মানের ভিডিও পান. এছাড়াও, অডিও নির্দেশাবলী পুরো অনুশীলন জুড়ে উপলব্ধ. আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসে ব্যবহার করতে পারেন.

পকেট যোগ

এর নাম অনুসারে, পকেট যোগ আপনার পকেটে যোগ স্টুডিও নিয়ে আসে. এই নমনীয় যোগ অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে বিভিন্ন অসুবিধা স্তরের সাথে বিভিন্ন অনুশীলনের মধ্যে চয়ন করতে দেয়. আপনি 27 টি বিভিন্ন সেশন থেকে বেছে নিয়ে আপনার বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে অনুশীলন করতে পারেন.

এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই প্রশিক্ষণ দেওয়ার অনুমতি দেয়. এটিতে ভঙ্গির একটি বৃহত গ্রন্থাগার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, বিভাগ এবং পরামর্শদাতাদের দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ. আপনার টিভিতে আপনার অনুশীলন সম্প্রচার করতে এয়ারপ্লে ব্যবহার করুন. আপনার ভ্রমণের সময় বিভিন্ন প্রশান্ত পরিবেশগুলিও আনলক করুন. আপনি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস থেকে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করতে পারেন.

ফিটনেস 22

ফিটনেস 22 লিমিটেড দ্বারা যোগের প্রয়োগ আপনাকে যোগ এবং এর আরও উন্নত প্রোগ্রামগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে সহায়তা করে. এই রুটিনটি আপনার ভারসাম্য, আপনার তত্পরতা এবং আপনার সহনশীলতা উন্নত করে. আদর্শ যোগ ডায়েট তৈরি করতে এবং আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত কৌশল গ্রহণ করুন.

এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি স্থায়ী অভ্যাস বিকাশ করে যা আপনাকে শক্তি দেয় এবং আপনাকে কেন্দ্রীভূত থাকতে দেয়. এটিতে আপনাকে গাইড করার জন্য 500 টিরও বেশি যোগ পজিশন, এইচডি ভিডিও এবং অভিজ্ঞ কোচ সহ গাইডেড যোগ সেশনগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে. আপনি এটি আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে ডাউনলোড করতে পারেন.

যোগ কালেক্টিভ

যোগ সংগ্রহকারীরা বিশ্বজুড়ে সেরা যোগ কোচ দ্বারা সরবরাহিত এক হাজারেরও বেশি যোগ, ধ্যান এবং অনন্য এবং ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস পাঠ সরবরাহ করে. ফোন থেকে টেলিভিশন পর্যন্ত আপনি সমস্ত ডিভাইসে এই সেশনের সুবিধা নিতে পারেন.

প্রতি সপ্তাহে নতুন পাঠগুলি একঘেয়ে রুটিনের সাথে বিরতি দেয়. এই কঠোর সেশনগুলি আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে সহায়তা করে. অ্যাপ্লিকেশনটিতে ওপেন চ্যালেঞ্জ এবং ক্যালেন্ডার অনুস্মারকগুলির মতো অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলিও সরবরাহ করা হয়. আপনি এটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস ডিভাইসে উভয়ই পেতে পারেন.

আন্তর্জাতিক যোগ

যোগ আন্তর্জাতিক অনেক যোগ এবং ধ্যান কোর্স, প্রতিযোগিতা এবং প্রোগ্রাম সরবরাহ করে, প্রতিদিন নতুন ক্লাস যুক্ত করে. 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে সমর্থিত, স্বাস্থ্যের উপর স্বাস্থ্য সুবিধার ক্ষেত্রে তাঁর দক্ষতা রয়েছে.

যোগ্যতার স্তর নির্বিশেষে প্রত্যেকের জন্য কোর্স উপলব্ধ রয়েছে. সবচেয়ে মজার বিষয় হ’ল আপনার প্রথম 30 দিনের জন্য বিনামূল্যে অ্যাক্সেস রয়েছে. আপনি আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করতে পারেন এবং পরে আপনার পছন্দসই পছন্দগুলিতে রাখতে পারেন. অ্যাপ্লিকেশনটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসে উপলব্ধ.

যে কোনও সময় যোগব্যায়াম

যে কোনও সময় যোগব্যায়াম আপনার তীব্র যোগ অনুশীলনকে সমর্থন করার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে. আপনি হাজার হাজার উচ্চ -মানের যোগ এবং ধ্যান ভিডিও ডাউনলোড এবং দেখতে পারেন. সাবস্ক্রিপশন গাইডেড যোগ রুটিন ছাড়াও অন্যান্য ধারণাগুলিতে সীমাহীন অ্যাক্সেস সরবরাহ করে.

বেশ কয়েকটি অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক যারা আন্তরিকভাবে যোগের পাঠগুলি মেনে চলেন তাদের সাথে আপনি সমস্ত স্তরে স্বাগত বোধ করবেন. আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে একটি নিখরচায় 14 -দিনের ট্রায়াল পিরিয়ড থেকেও উপকৃত হন. আপনি এটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসে ডাউনলোড করতে পারেন.

ডাই

ডয় আপনি বিভিন্ন দর্জি -তৈরি প্রোগ্রাম এবং দর্শনীয় কোর্সের জন্য আপনাকে আপনার স্বতন্ত্র লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে. আপনি আপনার ফোন, ট্যাবলেট, ল্যাপটপ বা এমনকি আপনার টেলিভিশন দিয়ে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন. আপনার আদর্শ কোর্সটি দ্রুত চয়ন করুন এবং দীক্ষা থেকে উন্নতি পর্যন্ত প্রোগ্রামের সমস্ত স্তর অ্যাক্সেস করুন.

এই অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার অনুশীলন অনুসরণ করতে এবং অনুপ্রাণিত হতে দেয়. বিশ্বখ্যাত শিক্ষকরা আপনাকে উচ্চ স্তরের যোগিক অভিজ্ঞতায় যেতে সহায়তা করে. অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে এবং প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন মডেল সরবরাহ করে. আপনি এটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসে ডাউনলোড করতে পারেন.

কোরপাওয়ার

কোরপাওয়ারে বিস্তৃত যোগ, ভাস্কর্য এবং অনলাইন মেডিটেশন কোর্স অন্তর্ভুক্ত রয়েছে. কোরপাওয়ার যোগে -অনুরোধযুক্ত সাবস্ক্রিপশনে, আপনি বিভিন্ন ধরণের দাম, সময়সীমা এবং বিভিন্ন ফর্ম্যাট থেকে উপকৃত হন.

আপনি আপনার সময়সূচীতে 300 টিরও বেশি পাঠ অ্যাক্সেস করতে পারেন. নতুন কোর্সগুলি আপনাকে বিরক্ত করছে না. সবচেয়ে সুন্দরটি হ’ল আপনার জিজ্ঞাসা করার ক্ষেত্রে কোর পাওয়ার যোগের প্রথম সপ্তাহটি বিনামূল্যে.

আপনি নিম্নলিখিত দুটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস সাইটে আবেদন পেতে পারেন.

যোগ স্টুডিও

ফিট ফর লাইফ এলএলসি যোগ স্টুডিও আপনাকে প্রোগ্রাম এবং ব্যক্তিগতকৃত করার জন্য সহজ এইচডি ভিডিও যোগ পাঠগুলি অনুসরণ করতে দেয়. আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায়, ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই পাঠ দেখতে পারেন.

বিভিন্ন বায়ুমণ্ডলীয় সংগীত এবং শব্দ থেকে চয়ন করুন এবং আপনার অভিজ্ঞতাটি পরবর্তী স্তরে পৌঁছে দিন. আদর্শ কোর্সটি খুঁজে পেতে আপনার স্তর এবং আগ্রহের ক্ষেত্রটি চয়ন করুন. এই অ্যাপ্লিকেশনটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসে উপলব্ধ.

শেষ কথা

যোগব্যায়াম ব্যায়ামের অন্যতম সেরা রূপ যা শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে পারে. এটি তরুণ এবং প্রবীণদের জন্য উপযুক্ত. আপনি যদি আপনার নখদর্পণে একটি অনলাইন যোগ স্টুডিও খুঁজে পেতে এবং আপনার যোগিক অভিজ্ঞতা উন্নত করতে চান তবে উপরের তালিকাটি অন্বেষণ করুন. তবে অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না.

আপনি যদি অন্য কোনও অনুশীলনের চেষ্টা করতে চান তবে এখানে অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলি রয়েছে.

লাইফস্টাইল: বাড়ি থেকে অনুশীলনের জন্য 5 যোগ অ্যাপ্লিকেশন

সময় সীমাবদ্ধ থাকাকালীন, বাড়িতে থাকার সময় সমস্ত উপায় স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য ভাল. এই উপলক্ষে, “ভ্যানিটি ফেয়ার” এর স্মার্টফোনকে ধন্যবাদ জানাতে সেরা অ্যাপ্লিকেশনগুলি নির্বাচন করে.

ক্ষেত্রের আসল রেফারেন্স, অ্যাপ্লিকেশন দৈনিক যোগ আপনাকে এই খেলাধুলার অনুশীলনের মূল বিষয়গুলি অর্জন করতে দেয় এবং এটি মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে. এটি সমস্ত স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়, তাই নতুনরা অনিবার্য ভঙ্গি শিখতে পারে, পাশাপাশি সর্বাধিক অভিজ্ঞ তাদের অনুশীলনগুলি আরও গভীর করতে পারে.

অ্যাপ্লিকেশনটির অপারেশন সহজ. ব্যবহারকারীরা কোর্সের সময়কাল চয়ন করতে পারেন, যা 5 থেকে 70 মিনিটের মধ্যে রয়েছে. তবে এটি আপনাকে নির্বাচিত উদ্দেশ্য অনুসারে গাইড করে. আরও ভারসাম্য, ওজন হ্রাস, ডিটক্স, stru তুস্রাবের দুর্ভোগকে সামঞ্জস্য করুন. আমরা পছন্দের জন্য ক্ষতিগ্রস্থ.

দৈনিক যোগ, আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ.

আংশিক বিনামূল্যে (কেবল তিনটি কোর্স বিনামূল্যে অ্যাক্সেস), ডাউন কুকুর যোগীদের সুখ, প্রায় পাঁচটি তারা সংগ্রহ করা গুগল প্লে. অ্যাপ্লিকেশনটি তার 30,000 সম্ভাব্য ভঙ্গিমা সংমিশ্রণের জন্য ধন্যবাদ কখনও দু’বার একই অধিবেশন না দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়. তদতিরিক্ত, আপনি সংগীত, কোর্সের সময়কালও বেছে নিতে পারেন, তবে শরীরে বা এর কিছু অংশের উপরও যে প্রভাবগুলি চাওয়া হয়. তিনটি সেশন একবার ব্যবহৃত হয়ে গেলে, এটি প্রতি মাসে 8.99 ডলার, প্রতি বছর € 54.99 বা জীবনের জন্য 259.99 ডলার লাগে.

ডাউন কুকুর, আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ.

দশটি প্রোগ্রাম এবং 400 পোজ. এই কি যোগ রাখুন, যা ধ্যানের পাঠও সরবরাহ করে. অ্যাপ্লিকেশনটি একটি ড্যাশবোর্ডও সরবরাহ করে, এর অগ্রগতি মূল্যায়ন করতে, প্রশিক্ষণের দিনগুলির সংখ্যা এবং তৈরি মিনিটের সংখ্যা অনুসরণ করে.

যোগ রাখুন, আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ.

মিক্সার ফিটনেস এবং যোগ, এটি ** ‘আসন বিদ্রোহী ** এর ধর্ম. অ্যাপ্লিকেশনটি পেশী শক্তিশালীকরণ, নমনীয়তা বা ওজন হ্রাসের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি সরবরাহ করে. এটি নতুনদের পাশাপাশি উদ্যোগের জন্য উপযুক্ত. সেশনগুলি 10 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে থাকে এবং 400 টিরও বেশি অভিযোজিত অনুশীলনগুলি বিশদ টিউটোরিয়াল সহ দেওয়া হয়. সমস্ত স্তর আনলক করতে, তবে আপনাকে সূত্রের উপর নির্ভর করে প্রতি মাসে € 3.99 এর মধ্যে € 3.99 দিতে হবে.

আসন বিদ্রোহী, আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ.

যোগের 5 মিনিট

তাড়াহুড়ো করে, আবেদন যোগের 5 মিনিট যারা দ্রুত এবং নিয়মিত সেশন খুঁজছেন তাদের জন্য আদর্শ. সম্পূর্ণ নিখরচায়, এটি সাধারণ ভঙ্গিমা এবং নতুনদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য সরবরাহ করে, যা আপনাকে দিনটি শুরু করতে দেয় (বা এটি শেষ করুন).

আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ 5 মিনিট যোগ*.*