খেলাধুলায় প্রবেশের জন্য 7 টি সেরা অ্যাপ্লিকেশন

ফ্রিলেটিক্স সহ, আপনার ইচ্ছা অনুসারে 5 থেকে 30 মিনিটের প্রশিক্ষণ উপভোগ করুন.

সেরা ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন (2023)

আপনি আউটডোর বা হোম স্পোর্টস অনুশীলন করতে চান না কেন, বিভিন্ন প্রয়োজন এবং স্তরের সাথে অভিযোজিত অ্যাপ্লিকেশনগুলির বিস্তৃত পছন্দ রয়েছে, প্রদত্ত এবং বিনামূল্যে, সমস্ত বাজেটের জন্যও রয়েছে.

আমরা আপনার জন্য আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা রেসিং, ফিটনেস এবং যোগ অ্যাপস নির্বাচন করেছি.

স্ট্রভা

স্ট্রভা অবশ্যই সবচেয়ে সম্পূর্ণ স্পোর্টস অ্যাপ. এটি আপনাকে উভয়কে আপনার প্রশিক্ষণের পরিসংখ্যান (গতি, উচ্চতা, ক্যালোরি ইত্যাদি) পুনরুদ্ধার করতে, নতুন কোর্স তৈরি করতে এবং আপনার পদে অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের চ্যালেঞ্জ জানাতে সহায়তা করে.
একটি ভাগ করে নেওয়ার প্ল্যাটফর্ম দ্বারা সমর্থিত, আপনি এমন রুটগুলি আবিষ্কার করবেন যা আপনি আগে কখনও ধার করেননি এবং আপনার সাইকেলের হাঁটার ফটোগুলিও পোস্ট করতে পারেন. বীকন কার্যকারিতা সহ, আপনি উদাহরণস্বরূপ জরুরী পরিস্থিতিতে আপনার প্রিয়জনদের কাছে রিয়েল টাইমে আপনার অবস্থান পাঠাতে সক্ষম হবেন.

আপনার পূর্বনির্ধারিত খেলা (জাতি, হাঁটাচলা, সাঁতার, যোগ, কায়াক ইত্যাদি) যাই হোক না কেন, স্ট্রভা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে, নিজেকে ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য, অন্যান্য অ্যাথলিটদের সাথে তুলনা করার জন্য আপনাকে উত্সাহিত করে সত্যিকারের অ্যাথলিট করে তুলবে.

শারীরিক শর্ত বিকল্প এবং অন্যান্য আরও উন্নত ফাংশনগুলি ব্যবহার করতে, বিনামূল্যে 30 দিনের ট্রায়াল পিরিয়ডের পরে € 5/মাসে শীর্ষে সাবস্ক্রাইব করুন.

ফিজআপ

জটিল সিকোয়েন্স ছাড়াই বা সরঞ্জাম ছাড়াই সাধারণ সেশনগুলির সন্ধানকারী ব্যবহারকারীদের জন্য ফিজআপ হ’ল আদর্শ অ্যাপ.

এখানে 1000 টিরও বেশি অনুশীলন রয়েছে, 200 টি প্রোগ্রাম যা আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করে, যার মধ্যে কয়েকটি শরীরের বিভিন্ন অংশকে লক্ষ্য করে. আপনার 4 টি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার মধ্যে পছন্দ রয়েছে, যথা:

• আপনার শরীরকে ভাস্কর্য
• ওজন হারানো
• আকৃতিতে থাকুন
• একজন অ্যাথলিট হন

আপনার কম সংগঠিতদের জন্য, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে একটি সাপ্তাহিক সময়সূচী তৈরি করতে দেয়.

পুষ্টি ব্যায়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ হওয়া, ভিডিওতে কমপক্ষে 250 টি রেসিপি সহ দৈনিক মেনুগুলি একবার দেখুন.

অবশেষে, প্রচেষ্টার পরে এক মুহুর্তের চেয়ে ভাল কি হতে পারে ? ফিজআপের সাথে, “নিবিড়” ক্রীড়া সেশন ছাড়াও, ধ্যান এবং যোগ সেশনগুলির সাথে শিথিল.

আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে নিখরচায় উপলব্ধ, তবে যোগা বা পুষ্টির পরামর্শের মতো উন্নত বৈশিষ্ট্যগুলি থাকতে আপনাকে অবশ্যই এর প্রিমিয়াম সংস্করণে সাবস্ক্রাইব করতে হবে, প্রতিশ্রুতি ছাড়াই, 14.99/মাস থেকে।.

রান্টাস্টিক

রুন্টাস্টিক অন্তর্ভুক্ত অ্যাডিডাস চলমান এবং প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনগুলি অন্তর্ভুক্ত. এগুলির জন্য ধন্যবাদ, নিজেকে উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন, আপনার সেশনগুলির পাশাপাশি আপনার অগ্রগতি বিশদভাবে বিশ্লেষণ করুন এবং আপনার শপিং বা প্রশিক্ষণের পরিসংখ্যানের মাধ্যমে আপনার র‌্যাঙ্কিং পরীক্ষা করুন. আপনার সমস্ত শপিং পরিচালনা করা এবং আপনার দূরত্বগুলি ভ্রমণ করা নিয়ন্ত্রণ করাও সম্ভব.

খুব ভালভাবে ডিজাইন করা হয়েছে, তাদের প্রত্যেকটি আপনাকে রেসের মূল বিষয়গুলি আবিষ্কার করার জন্য, ওজন হ্রাস করার জন্য অনুশীলনগুলি বা হাফ-ম্যারাথন প্রস্তুতির জন্য প্রস্তুতির পরামর্শের সাহসিকতার জন্য প্রোগ্রাম সরবরাহ করে.

এছাড়াও একটি সংবাদ প্রবাহ সন্ধান করুন, যা আমাদের ফেসবুকের কিছুটা মনে করিয়ে দেয় যা আপনার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে, আপনার সেশনগুলি ভাগ করে নিতে এবং রান্টাস্টিকের সর্বশেষ প্রবণতাগুলি আবিষ্কার করতে.

আপনি যদি একা দৌড়াতে পছন্দ না করেন তবে জেনে রাখুন যে অ্যাডিডাসে চলমান একদল রানারদের সাথে যোগ দেওয়ার বিকল্প রয়েছে. অ্যান্ড্রয়েড হিসাবে আপনার আইওএস স্মার্টফোনে অ্যাডিডাস চলমান বা প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনগুলি দ্বিধা করবেন না এবং ডাউনলোড করবেন না.

ফ্রিলেটিক্স

ফ্রিলেটিক্স সহ, আপনার ইচ্ছা অনুসারে 5 থেকে 30 মিনিটের প্রশিক্ষণ উপভোগ করুন.

আপনি যেখানে চান সেখানে এটি করতে পারেন এবং যখন আপনি চান, আপনার স্মার্টফোন বাদে আপনার কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই. আপনার পরামর্শ থাকবে, আপনি উন্নত স্তরের শিক্ষানবিশ বা অ্যাথলেট এবং শক্তি অর্জনের জন্য 350 টিরও বেশি অনুশীলন এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণের পছন্দ.

ফ্রিলেটিক্স তিনটি সূত্রের নীচে দুটি সাবস্ক্রিপশন সহ দেওয়া হয়:

• 3 মাস: € 3.95/সপ্তাহ (প্রশিক্ষণ কোচ) বা € 4.61/সপ্তাহ (প্রশিক্ষণ কোচ এবং পুষ্টি)
• 6 মাস: € 3.08/সপ্তাহ (প্রশিক্ষণ কোচ) বা € 3.85/সপ্তাহ (প্রশিক্ষণ কোচ এবং পুষ্টি)
• এক বছর: € 1.92/সপ্তাহ (প্রশিক্ষণ কোচ) বা € 2.50/সপ্তাহ (প্রশিক্ষণ কোচ এবং পুষ্টি)

নাইক প্রশিক্ষণ ক্লাব

নাইক ট্রেনিং ক্লাব বিজ্ঞাপন দ্বারা কাটা না করে 185 টিরও বেশি বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ সেশনের পরামর্শ দিয়ে আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচকে প্রতিস্থাপন করে.

আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তরটি প্রবেশ করুন, উদাহরণস্বরূপ আমাদের প্রতি সপ্তাহে 0-1 প্রশিক্ষণ এবং অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন যা উপযুক্ত প্রোগ্রামগুলি জমা দেবে.

উদাহরণস্বরূপ, স্কোয়াট এবং এবিএসের উত্সাহীরা অন্যদের মধ্যে শক্তিশালীকরণ বা শিথিং প্রশিক্ষণে অ্যাক্সেস করবেন. এবং, আপনার শান্তির জন্য, অ্যাপ্লিকেশন এমনকি যোগব্যায়াম অনুশীলনও সরবরাহ করে. আপনি আপনার সরঞ্জাম অনুযায়ী গবেষণা করতে পারেন.

এখন ক্ষমা চেয়েছেন ! আপনার শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করুন এবং এই বাড়ির অনুশীলনগুলি অনুসরণ করে আপনার চকোলেট ট্যাবলেটটি বের করে আনুন.

যদি, কিছু লোকের জন্য, নিজেকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করতে অনুপ্রাণিত করা কঠিন, ব্লুটুথ হেডফোন সহ, টনিক সেশনের আদর্শের সাথে এটি সংগীতে করার চেষ্টা করুন.

8fit

8 এফআইটি অ্যাপ্লিকেশন হোম প্রশিক্ষণের জন্য অন্যতম উল্লেখ হয়ে উঠেছে. সঙ্গত কারণে, এটি আপনাকে একটি ব্যক্তিগত কোচ সরবরাহ করে, যিনি টেইলার -তৈরি প্রোগ্রামগুলি তৈরি করেন যা আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণ করে এবং কেবল আপনার শরীরের ওজন দিয়ে যে কোনও জায়গায় তৈরি করে.

খুব সম্পূর্ণ, এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর ডায়েট শুরু করার জন্য প্রচুর রেসিপিগুলির মাধ্যমে বিশেষত গাইড করে এবং যা আপনার ফিটনেস অনুসারে রয়েছে.

আপনি বিনামূল্যে 8fit চেষ্টা করতে পারেন এবং সাধারণ প্রশিক্ষণের সুবিধা নিতে পারেন. প্রো সংস্করণে, এতে ব্যক্তিগতকৃত খাবারের সময়সূচী এবং লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, সমস্ত এক বছরের জন্য $ 6.67/মাসের জন্য (6 ডলার), 3 মাসের জন্য 13.33 ডলার (12 ডলার) বা এক মাসের জন্য 24.99 (€ 22).

স্যামসাং স্বাস্থ্য

এর নাম অনুসারে, স্যামসুং হেলথ স্যামসাং ডিভাইসগুলির ব্যবহারকারীদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং এর ব্যবহারকারীদের স্বাস্থ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে.

একটি সাধারণ ক্রীড়া প্রয়োগের চেয়েও বেশি, এটি আপনাকে আপনার ক্রিয়াকলাপ, আপনার খাবার এবং আপনার জল এবং ক্যাফিনের ব্যবহার রেকর্ডিংয়ের জন্য আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে নজর রাখতে সহায়তা করে.

আপনি আপনার ডায়েট, ওজন এবং লক্ষ্যগুলিও ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন (নির্ধারিত তারিখ, ওজন, ফ্যাট ভর এবং কঙ্কালের পেশী). আপনার ঘুম এবং চাপ বিশ্লেষণ করা হবে যাতে আপনি যতটা সম্ভব শিথিল করতে শিখেন, এমনকি আপনার শামুকও জরিপ করা হবে. স্পষ্টতই, স্যামসুং স্বাস্থ্য আপনার যত্ন নেয় !

আপনার একটি গ্যালাক্সি ওয়াচ 5 প্রো রয়েছে ? স্যামসাং দ্বারা প্রদত্ত জিপিএক্স ফর্ম্যাটকে ধন্যবাদ আপনার শপিং সেশনগুলির সময় আপনি খুব সুনির্দিষ্ট রুটে অ্যাক্সেস করবেন. নোট করুন যে কাজ করার জন্য, স্যামসুং স্বাস্থ্যের জন্য কমপক্ষে অ্যান্ড্রয়েড 5 সংস্করণ প্রয়োজন.0.

7 মিনিটের ওয়ার্কআউট

7 মিনিটের ওয়ার্কআউট

ব্যস্ত সময়সূচী সত্ত্বেও আপনি খেলাধুলা করতে অনুপ্রাণিত হন ? সুতরাং, আপনার জন্য 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট তৈরি !

এই নিখরচায় অ্যাপ্লিকেশনটি কেবলমাত্র 7 মিনিটের ফিটনেস সেশনগুলি সরবরাহ করে, প্রতিটি 30 সেকেন্ডের অনুশীলন নিয়ে গঠিত. আপনি কখন বিরতি নেবেন এবং কখন পুনরায় শুরু করবেন তা আপনাকে সতর্ক করে অডিও মন্তব্য দ্বারা পরিচালিত হবে. আপনাকে পরিশ্রমী হতে এবং আপনার সেশনগুলি আরও ভালভাবে সংগঠিত করতে সহায়তা করতে, এর ক্যালেন্ডার ফাংশনটি পাশাপাশি ব্যবহার করুন.

যদি আপনার অনুশীলনগুলি পুনরুত্পাদন করতে অসুবিধা হয় তবে ক্যামেরা আইকনটি টিপুন এবং ব্যাখ্যামূলক ভিডিওগুলি দেখুন.

কিছুটা খালি ইন্টারফেস এবং কিছুটা অপ্রীতিকর কণ্ঠস্বর সত্ত্বেও, এমনকি রোবোটিক, জিপিএসের মতো, 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট তার কার্যগুলি সম্পূর্ণরূপে পূরণ করে.

প্রস্তাবিত নিবন্ধ:

• সেরা সংযুক্ত ঘড়ি
• ফিটবিত বনাম অ্যাপল ওয়াচ: যা চয়ন করার জন্য সংযুক্ত ঘড়ি ?
• কোন ফিটবিত চয়ন করতে ?
• সেরা সংযুক্ত স্কেলগুলি
• বাচ্চাদের জন্য সেরা ফিটবিত কী
• সেরা ভিআর স্পোর্টস গেমস
• টিভি এবং স্ট্রিমিং: ফ্রান্স থেকে কীভাবে ইএসপিএন+ দেখুন ?

খেলাধুলায় প্রবেশের জন্য 7 টি সেরা অ্যাপ্লিকেশন

লাইনটি রাখতে আমাদের কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এবং ছুটির মরসুম এবং এর হৃদয়গ্রাহী খাবারের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে হবে ! একটি ক্লিক খুঁজছেন ? জিমের প্রয়োজন নেই: এই 7 টি অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য ধন্যবাদ, প্রচেষ্টার স্বাদ খুঁজে পেতে আপনার স্মার্টফোনটি আপনার সেরা মিত্র.

রান্টাস্টিক

বিশ্বজুড়ে million০ মিলিয়নেরও বেশি জোগার দ্বারা ব্যবহৃত, রান্টাস্টিক চলমান ক্ষেত্রে রেফারেন্স. এটি অবশ্যই বলা উচিত যে এটি খুব আর্গোনমিক এবং ব্যবহারযোগ্য সহজ. জিপিএস, গতি, ক্যালোরি … এটি আপনার আউটিংগুলিতে আপনার সাথে যাওয়ার জন্য সমস্ত বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে (জগিং, সাইকেলিং, হাঁটা ইত্যাদি.), আপনার পরিসংখ্যানগুলি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভাগ করুন এবং এমনকি একটি সংহত সঙ্গীত প্লেয়ারও রয়েছে !

নাইক+ চলমান

বিখ্যাত ভার্জুল ব্র্যান্ডের চলমান অ্যাপটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে গ্যামিফিকেশনকে কেন্দ্র করে ফোকাস করছে. চ্যালেঞ্জগুলিতে ফিরে আসুন এবং ট্রফি জিতুন ! আপনার পুরো যাত্রা জুড়ে (সংগীতে), একটি ভয়েস আপনাকে চেহারা বজায় রাখতে সমর্থন করে, যখন -পরবর্তী বিশ্লেষণ আপনার সেশনকে বিচ্ছিন্ন করে দেয়. ছোট একাধিক খুব সম্পূর্ণ স্পোর্টস অ্যাপ্লিকেশন.

নাইক+ প্রশিক্ষণ ক্লাব

নাইক অ্যাপ্লিকেশনগুলির বহুগুণের মধ্যে, এনটিসি সেরা ভার্চুয়াল কোচ হিসাবে আলাদা করা হয়েছে. প্রোগ্রামটিতে, অনেকগুলি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ সেশন যা আপনার পরিবেশ এবং আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে খাপ খাইয়ে যায় (সুর, পেশী তৈরি করা ইত্যাদি.)). এটিতে পেশাদার কোচ এবং অ্যাথলিটদের এর অধীনে নিখুঁতভাবে তৈরি ভিডিও রয়েছে. আপনি যত বেশি জানেন, তত বেশি নতুন সামগ্রী আপনি আনলক করুন !

স্ট্রভা

ফ্রিমিয়াম মডেলের উপর ভিত্তি করে ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন (অর্থ প্রদানের প্রিমিয়াম সামগ্রী সহ বিনামূল্যে), স্ট্রভা ইতিমধ্যে কয়েক মিলিয়ন দৌড়, সাইক্লিং এবং ক্রস -ট্রেনিং উত্সাহীদের দ্বারা গৃহীত হয়েছে. ধারণাটি ? অন্যান্য ব্যবহারকারীদের নেওয়া রুটগুলি সনাক্ত করুন এবং সেরা সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন. আপনার প্রতিযোগিতামূলক মনোভাবকে কী সুড়সুড়ি দেবে এবং আপনাকে পারফরম্যান্সের দিকে ঠেলে দেবে ..

হারকিউলিস

হারকিউলিস অবশ্যই বডি বিল্ডিং, ফিটনেস এবং ক্রসফিটের সেরা অ্যাপ্লিকেশন যা বর্তমানে অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোনের জন্য উপলব্ধ. একটি অতি স্বজ্ঞাত ইন্টারফেসের সাথে আপনার সেশনগুলি কনফিগার করুন এবং বিশেষত বিশ্রামের সময় পরিচালনার জন্য আপনার অনুশীলনের সময় নিজেকে গাইড করতে দিন. ইতিহাস আপনাকে আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করতে এবং আপনার প্রোগ্রামটি সামঞ্জস্য করতে দেয়.

8 মিনিটের মধ্যে আবডোস

একটি শক্তিশালী কংক্রিটের পেট খুঁজে পাওয়ার জন্য একটি শক্তিশালী ধারণা ! 8 -মিনিট অ্যাবডোস পদ্ধতিটি আপনার পেটের বেল্টটি টোন করার জন্য আপনার সেশনগুলিকে লক্ষ্য করার জন্য 8 -মিনিট “টার্নকি” অনুশীলন সরবরাহ করে. এর ভিডিওগুলি নিরবচ্ছিন্ন লক্ষ্যযুক্ত এবং এর সরলীকৃত সময়সূচী আপনাকে অনুশীলনের জন্য পরামর্শের মাধ্যমে আপনার প্রোগ্রামটি কাস্টমাইজ করতে সহায়তা করে.

7 মিনিটের ওয়ার্কআউট

প্রতিদিনের ক্রীড়া সেশনের জন্য আপনার সামনে খুব বেশি সময় নেই ? বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে 7 মিনিট ওয়ার্ক অ্যাপ্লিকেশনটি বারোটি ত্রিশ -সেকেন্ড ফিটনেস অনুশীলন সরবরাহ করে ! প্রতিটি অনুশীলনের মধ্যে পুনরুদ্ধার করতে আপনার কাছে কেবল দশ সেকেন্ড রয়েছে তবে এর প্রভাবগুলি এক ঘন্টা প্রশিক্ষণের সমতুল্য হবে. এই উচ্চ তীব্রতা ভগ্নাংশ প্রশিক্ষণ সার্কিট (এইচআইআইটি) একটি ভয়েস এবং ভিডিও অ্যানিমেশনগুলি বুদ্ধিমানভাবে ডিজাইন করা হয়েছে.

বাড়িতে খেলাধুলার জন্য শীর্ষ 15 সেরা অ্যাপ্লিকেশন

অনুপ্রেরণার অভাব, সময়ের অভাব বা উপায়ের অভাব হ’ল কারণগুলির জন্য মোটামুটি সাধারণ জিম বা এমনকি মিস সেশনগুলি এড়িয়ে চলুন. যাইহোক, খুব সকালে বা সন্ধ্যায় যখন আপনি বাড়িতে বিরক্ত হন, তখন নিজেকে দেওয়া সম্ভব শারীরিক কার্যকলাপ এর আকার বজায় রাখতে এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে.

ভিন্ন আইওএস বা অ্যান্ড্রয়েড সামঞ্জস্যপূর্ণ মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন এই উদ্দেশ্যে ভাল সঙ্গে যেতে পারে. তারা প্রকৃতপক্ষে বৈশিষ্ট্য এবং প্রোগ্রামগুলি উপস্থাপন করে যা নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য অর্জনে সহায়তা করে. এখানে আবিষ্কার বাড়িতে খেলাধুলার জন্য 15 সেরা অ্যাপ্লিকেশন !

1. নাইক প্রশিক্ষণ ক্লাব

নাইক ট্রেনিং ক্লাব (এনটিসি) আজ বিদ্যমান অন্যতম সম্পূর্ণ ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন. এটা সত্যিই আছেএকটি শতাধিক প্রোগ্রাম পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা প্রত্যয়িত সমস্ত বিভিন্ন অনুশীলনের সমন্বয়ে গঠিত.

অ্যাপ্লিকেশনটি একজন নিশ্চিত অ্যাথলিট, রূপান্তরিত অ্যাথলিট বা যে কেউ তার স্বাস্থ্য বা তার সন্তুষ্টির জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পেতে চায় তার দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে. আরও ভাল অভিজ্ঞতা করতে, আপনাকে করতে হবে আপনার প্রোফাইল পূরণ করুন এবং এর উদ্দেশ্যমূলক ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য উপযুক্ত ক্রিয়াকলাপ রয়েছে.

তদতিরিক্ত, আপনার কাছে খেলাধুলা বা অ -হোম সরঞ্জাম থাকুক না কেন, আপনি সহজেই এনটিসি ব্যবহার করতে পারেন. এছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটি হ’ল এটি ক্রোমকাস্টের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ. আপনি আরও সহজেই পুনরুত্পাদন করতে টিভিতে ভিডিও অনুশীলনগুলি প্রদর্শন করতে সক্ষম হবেন.

2. ফিজআপ

আপনি যদি জটিল ক্রম ছাড়াই সাধারণ ক্রীড়া সেশনগুলি সন্ধান করছেন তবে আপনি ফিজআপ বেছে নিতে পারেন. আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে উপলভ্য, আপনি এর চেয়ে বেশি উপকৃত হতে পারেন 200 বিভিন্ন প্রোগ্রামে 1000 অনুশীলন জন্য শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলি লক্ষ্য করুন. সুতরাং, আপনি পেটের চর্বি হারাতে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একটি সাপ্তাহিক সময়সূচী তৈরি করতে পারেন.

এই ধরণের ব্যবহারের জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে. তবে এটি অন্যান্য উন্নত বৈশিষ্ট্য যেমন অ্যাক্সেস করার জন্য অর্থ প্রদান করা হয় পুষ্টি পরামর্শ যোগ অনুশীলনের জন্য শারীরিক অনুশীলন এবং পরামর্শ সহ. এটির জন্য প্রতি মাসে 19.99 ডলার এবং প্রতি বছর .9 69.99.

3. ফ্রিলেটিক্স

একটি জার্মান সংস্থা দ্বারা নির্মিত, ফ্রিলেটিক্স একটি অ্যাপ্লিকেশন যা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় 150 টি বিভিন্ন দেশে 40 মিলিয়নেরও বেশি লোক. আপনি যদি নিজেকে ছাড়িয়ে যেতে চান এবং খুব দ্রুত একটি লক্ষ্যে পৌঁছতে চান তবে এটি আপনার ব্যবহার করা উচিত.

এর অপারেশন নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (এইচআইআইটি). প্রোগ্রামগুলি খুব কম পুনরুদ্ধারের সময় সহ সম্পাদনের জন্য অনুশীলনের একটি শৃঙ্খলা দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে.

এটি অনুমতি দেয় সমস্ত শরীরের পেশী চাওয়া তীব্র সেশন এবং সংক্ষিপ্ত সময়কালের সময় সর্বাধিক ক্যালোরি পোড়াতে. বিবেচনায় নেওয়া ফ্রিলেটিক্সের সাথে আপনার অনুশীলনগুলি ব্যক্তিগতকৃত করা সম্ভব:

• উদ্দেশ্য;
• প্রতি সপ্তাহে সেশনের সংখ্যা;
• প্রতিটি অধিবেশন সময়;
• সরঞ্জাম উপলব্ধ, ইত্যাদি.

আবেদনও একটি অফার পুষ্টি তদারকি আপনার লক্ষ্যগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অর্জনে সহায়তা করতে.

4. রান্টাস্টিক

রুন্টাস্টিক ক্লাসিকগুলির মধ্যে একটি. ব্যবহার করা সহজ, অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারকারীকে উদ্দেশ্য নির্ধারণ করতে এবং তার প্রতিটি সেশনের বিশদ বিশ্লেষণ করতে দেয় পরিসংখ্যান খুব সুনির্দিষ্ট. আমরা এটি ওজন হ্রাস, বডি বিল্ডিং এবং অ্যাথলিটদের জন্য অর্ধ-ম্যারাথন প্রস্তুতির জন্য ব্যবহার করতে পারি.

এছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটি কিছু লাগে সামাজিক নেটওয়ার্ক বৈশিষ্ট্য. সুতরাং আপনি একটি নিউজ ফিড রাখতে পারেন এবং এটি ব্যবহার করেন এমন অন্যান্য অ্যাথলিটদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন. র্যান্টস্টিক বিনামূল্যে অ্যাক্সেসযোগ্য. তবে এটি অ্যাক্সেস করা প্রয়োজনপ্রিমিয়াম অফার এই সর্বশেষ ফাংশন অ্যাক্সেস করতে.

5. 8fit

8 এফআইটি স্পোর্টস অ্যাপ্লিকেশনটি হয় আল্ট্রা স্বজ্ঞাত. প্রকৃতপক্ষে, ব্যবহারকারীকে অবশ্যই প্রবেশের মাধ্যমে তার প্রোফাইল স্থাপন করতে হবে:

• তার ওজন;
• তার আকার;
• তার শারীরিক স্তর;
• এর আনুমানিক ফ্যাট স্তর, ইত্যাদি.

এই তথ্য সহ এবং উদ্দেশ্য অনুসারে, অ্যাপ্লিকেশনটি একটি তৈরি করে দর্জি -তৈরি প্রোগ্রাম. এগুলি ছোট ভিডিও যা প্রতি সেশনে 7 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়.

সুতরাং এটি কেবল তার প্রতিটি সেশনের জন্য ভিডিওটির গতিবিধি পুনরুত্পাদন করা প্রয়োজন হবে. অ্যাপ্লিকেশনটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসে উপলব্ধ.

6. 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ

এর নাম অনুসারে, 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ অনেকগুলি নিয়ে গঠিত প্রতিটি প্রোগ্রাম এক মাস ধরে ছড়িয়ে পড়ে. দিনগুলি যেতে যেতে, অনুশীলনের অসুবিধা বৃদ্ধি পায় এবং তারা আরও সময় নিতে পারে.

অন্যান্য সমস্ত ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশনগুলির মতো, চ্যালেঞ্জ প্রোগ্রামগুলি একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য অনুসরণ করে. এই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি মনোরম ইন্টারফেস রয়েছে যা এর হ্যান্ডলিংকে সহজতর করে. সেশন চলাকালীন, আপনার পর্দায় থাকবে অ্যানিমেটেড ডায়াগ্রাম আপনাকে আন্দোলন করতে হবে.

7. স্যামসাং স্বাস্থ্য

ব্যবহারকারীরা স্যামসাং স্মার্টফোন ব্র্যান্ডের ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশনটি বেছে নিতে পারেন. এগুলি স্যামসাং স্বাস্থ্য. তবে এটি অন্যান্য স্মার্টফোন ব্র্যান্ডগুলির সাথেও অ্যাক্সেসযোগ্য.

প্রকৃতপক্ষে, একটি সাধারণ ক্রীড়া প্রয়োগের চেয়েও বেশি, স্যামসুং স্বাস্থ্য ক সুস্বাস্থ্যের জন্য বাস্তব মিত্র. এই প্রোগ্রামটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি অনুসরণ করতে এবং খাদ্য এবং ঘুমের তুলনায় ভাল আচরণ গ্রহণ করতে প্রতিদিন সমর্থন করে.

স্যামসাং স্বাস্থ্য একটি বিভাগ আছে অনুশীলন যেখানে আপনি আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী অনুশীলনগুলি নির্বাচন করতে পারেন. আপনি একটি দর্জি -তৈরি স্পোর্টস প্রোগ্রাম তৈরি করতে অন্যান্য অনুশীলন যুক্ত করতে পারেন.

8. একটি গানের ওয়ার্কআউট

একটি গানের ওয়ার্কআউট হ’ল ক খুব মজাদার ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন. তিনি আপনার লাইব্রেরিতে সংগীত চয়ন করেন যার উপর তিনি তার ছন্দ সম্পর্কে প্রশিক্ষণ সরবরাহ করেন. আপনি এই অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে আপনার সাথে খেলাধুলা করার সময় নাচ.

সেশনে প্রদত্ত অনুশীলনগুলি হ’ল ক্লাসিকগুলি: স্কোয়াটস, অ্যাবস, জাম্পিং জ্যাকস ইত্যাদি. খেলাধুলার জন্য এই মোবাইল সফ্টওয়্যারটি মুহুর্তের জন্য একচেটিয়াভাবে আইওএসে উপলব্ধ.

9. ফিটনেস এবং বডি বিল্ডিং

ফিটনেস এবং দাফনের অ্যাপ্লিকেশনটি খুব ভাল একটি সম্পূর্ণ ফিটনেস জন্য গাইড. একজন কোচের মতো তিনি আপনার শরীরকে ভাস্কর করার জন্য. তবে, এই অ্যাপ্লিকেশনটির ব্যবহারের জন্য প্রায়শই ক্রীড়া সরঞ্জামগুলির সাথে ফিটিং প্রয়োজন হয়, যদি কেবল বেসিক সরঞ্জাম.

ডাম্বেলগুলি প্রায় প্রয়োজনীয়. এছাড়াও, এর জন্য নির্দিষ্ট অনুশীলনের প্রস্তাব ছাড়াও পেশী বিকাশ, অ্যাপ্লিকেশনটি নিজেকে আঘাত করতে বা আপনার শরীরকে বিপন্ন না করার জন্য দুর্দান্ত পরামর্শ দেয়. নিজেকে আঘাত না করে খেলাধুলা করা এই অ্যাপ্লিকেশনটির মূলমন্ত্র.

10. আসন বিদ্রোহী

যদি তুমি হও যোগ ফ্যান, আসন বিদ্রোহী নিঃসন্দেহে আপনার জন্য সেরা ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন. এটি নীতি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (এইচআইআইটি) তীব্র অনুশীলনের সাথে দ্রুত পুনরুদ্ধারের সময়ের সাথে ছেদ করা.

তাদের প্রোফাইল সংজ্ঞায়িত করার পরে, ব্যবহারকারী বিভিন্ন প্রোগ্রাম যেমন বেছে নিতে সক্ষম হয়:

• কার্ডিওর সাথে মিশ্রিত যোগ;
• পেশী শক্তিশালীকরণ;
• ওজন হ্রাস, ইত্যাদি.

আসন বিদ্রোহী ধ্যানের অনুশীলনের পাশাপাশি আরও ভাল ডায়েটের জন্য ব্যবহারকারীদের পরামর্শও দেয়. তবে এই সর্বশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যাক্সেস করতে আপনাকে অবশ্যই প্রতি বছর € 58.99 দিতে হবে.

11. স্ট্রভা

স্ট্রাভা হ’ল বাইরে যেমন বাড়িতে খেলাধুলার জন্য যথেষ্ট সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশন. এটি আপনাকে একটি তৈরি করতে দেয় দর্জি -তৈরি প্রোগ্রাম এর উদ্দেশ্য তুলনায়. কেবল হোম স্পোর্টের জন্য, আপনার প্রতি মাসে € 5.99 খরচ হয় এমন অর্থের প্রয়োজন নেই.

আপনার সেশনগুলি অগ্রগতির সাথে সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি উপস্থাপন করে সম্পূর্ণ পরিসংখ্যান এর বিবর্তন সম্পর্কে ধারণা পেতে. খেলাধুলার জন্য এই সফ্টওয়্যারটিও দ্রুত একটি লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য নিজেকে ছাড়িয়ে যায় এবং অন্যান্য অ্যাথলিটদের রেকর্ডকে পরাজিত করে.

12. 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট

7 মিনিটের ওয়ার্কআউট এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যার ইন্টারফেসটি 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জের মোটামুটি কাছে. প্রকৃতপক্ষে, এটি অফার 7 -মিনিট স্পোর্টস সেশনগুলি প্রতিটি 30 সেকেন্ডের অনুশীলন নিয়ে গঠিত. গাইড করার জন্য তার একটি অডিও মন্তব্য রয়েছে, বিশেষত সতর্কতা বিরতি সময় দ্বারা.

এছাড়াও, যদি আপনার অনুশীলন করতে সমস্যা হয় তবে সেখানে যাওয়ার জন্য পদ্ধতিটির একটি ব্যাখ্যামূলক ভিডিও রাখতে কেবল ক্যামেরা আইকন টিপুন. সঙ্গে 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট, ক্লাসিক প্রোগ্রামটি বিনামূল্যে. অন্যদিকে, নির্দিষ্ট প্রোগ্রামগুলিতে অ্যাক্সেসের জন্য আপনাকে € 1.99 দিতে হবে (গ্লুটস, পেটে ইত্যাদি etc.)).

13. ট্রেনসুইট

ট্রেনসুইট অ্যাপ্লিকেশন অব্যাহত রয়েছে দুটি প্রধান উদ্দেশ্য : যারা খেলাধুলায় অনিচ্ছুক এবং আরও অভিজ্ঞ অ্যাথলিটদের জন্য আরও প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সরবরাহ করে এমন লোকদের অনুপ্রাণিত করুন.

প্রোগ্রামগুলি ব্যবহারকারীর স্তর এবং উদ্দেশ্য অনুযায়ী প্রতিষ্ঠিত হয়. আমরা সেখানে খুঁজে অনুশীলন কার্ডিও, ফিটনেস, বডি বিল্ডিং, যোগ, ধ্যান বা নাচ. উপলব্ধ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএসে, সাবস্ক্রিপশন প্রতি মাসে 5.5 থেকে 14.90 € এর মধ্যে ব্যয় হয়.

14. হারকিউলিস

হারকিউলিস হয় একজন কোচ যা অ্যাথলিটদের বডি বিল্ডিং, ফিটনেস বা সরঞ্জাম থেকে ক্রসফিট বা ক্রসফিট, একটি স্টপওয়াচ এবং একটি প্রশিক্ষণ বইয়ের জন্য একটি টেইলার -তৈরি প্রোগ্রাম তৈরি করতে দেয়. অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি শিরোনামযুক্ত ইবুক রয়েছে সম্পূর্ণ বডি বিল্ডিং গাইড এটি ইনস্টল করার পরে আপনি বিনামূল্যে পেতে পারেন.

এই ইবুক অনুমতি দেয় আপনার প্রোগ্রামের সফল সৃষ্টি এবং এর প্রশিক্ষণ সেশন. এই মুহুর্তের জন্য, হারকিউলিস কেবল অ্যান্ড্রয়েডের অধীনে উপলব্ধ. অবশেষে, এর ইন্টারফেসটি খুব আর্গোনমিক.

15. হোম অনুশীলন

হোম এক্সারসাইজগুলি একটি ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন যা বিশেষত মহিলারা অনেক লোক খুব প্রশংসা করেন. সে খুব সম্পূর্ণ উভয়ই শিক্ষানবিশ এবং খ্যাতিমান অ্যাথলিটদের জন্য.

সরঞ্জাম ছাড়া এবং প্রতিদিন দশ মিনিটের কাজের দামে আপনি ভাল আকারে থাকতে পারেন, পেশী বিকাশ করতে পারেন এবং ওজন হ্রাস করতে পারেন. আপনি অনুশীলন পাবেন:

• প্রসারিত;
• শিথিং;
• বডি বিল্ডিং, ইত্যাদি.

অ্যাপ্লিকেশনটির নিখরচায় সংস্করণটি তার অর্থ প্রদানের সংস্করণ হিসাবে ঠিক তত কার্যকর. তবে ফ্রি সংস্করণে আপনার নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য থাকবে না.

আপনি এর একটি সমাধান গ্রহণ করতে পারেন বাড়িতে স্পোর্টস খেলতে শীর্ষ 15 অ্যাপ্লিকেশন ভাল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আছে বা খুঁজে পেতে. লাভগুলি স্বাস্থ্য এবং সাধারণভাবে সুস্বাস্থ্যের জন্য যথেষ্ট.