নীল অ্যান্টি -লাইট চশমা | ব্লুব্লক

তবে, আপনি যদি ডিজিটাল চোখের ক্লান্তিতে ভুগছেন তবে একটি সাধারণ অনুশীলন রয়েছে যা আপনার নতুন চশমা বিনিয়োগের আগে চেষ্টা করা উচিত. 20-20-20 নিয়মটি অনুসরণ করুন: প্রতি 20 মিনিট, কমপক্ষে 20 ফুট কমপক্ষে কমপক্ষে 20 ফুট অবস্থিত 20 সেকেন্ডের জন্য সন্ধান করুন (প্রায় 6 মিটার). ধারণাটি হ’ল এটি পর্দা থেকে ডিকনসেন্ট্রেট করতে সহায়তা করে, যা চোখের পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং চোখের ক্লান্তি এড়াতে দেয়.

নীল অ্যান্টি-লাইট চশমা কি সত্যিই কার্যকর ? মিডিয়া ছুড়ে ফেলেছে বিজ্ঞান

অনেকে নিশ্চিত করে যে নীল অ্যান্টি-লাইট চশমা চোখের ক্লান্তি এবং মাইগ্রেনগুলি উপশম করতে সহায়তা করে. বিজ্ঞান কি এই নিশ্চিতকরণগুলি নিশ্চিত করে? ?

সিএনইটি সহ সিএনইটি ফ্রান্স দল.com

সকাল সাড়ে দশটায় 04/20/2023 এ পোস্ট করা হয়েছে

পর্দার দীর্ঘায়িত এক্সপোজারটি আমাদের দেহ এবং মনের উপর বিভিন্ন ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে যেমন চোখের ক্লান্তি, মাথা ব্যথা এবং অনিদ্রা. এই সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, কেউ এক জোড়া কম্পিউটার চশমা ব্যবহার করতে পারেন, যাকে নীল অ্যান্টি-লাইট চশমাও বলা হয়, যা চোখের ক্লান্তি দূরীকরণ থেকে ঘুমের উন্নতি পর্যন্ত সমস্ত কিছুর প্রতিশ্রুতি দেয়. এই নীল অ্যান্টি-লাইট বসিক্যগুলি কি দিনে 8 ঘন্টারও বেশি স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকে তাদের সকলের জন্য সত্যই পার্থক্য তৈরি করে ? উত্তর হ্যাঁ বা না হিসাবে সহজ নয়.

প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা পর্দা দেখা ক্ষতিকারক ?

চিকিত্সকরা এবং গবেষকরা মূলত একটি পর্দার সামনে ব্যয় করা সময়ের মধ্যে ধ্রুবক বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত দুটি সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করেন: চোখের ক্লান্তি এবং নীল আলোতে এক্সপোজার.

আমেরিকান অপটোমেট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে, ডিজিটাল চোখের ক্লান্তি হ’ল ” চোখের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির একটি সেট এবং কম্পিউটার, একটি ট্যাবলেট, একটি বৈদ্যুতিন পাঠক এবং একটি মোবাইল ফোনের দীর্ঘায়িত ব্যবহার থেকে ফলস্বরূপ দৃষ্টি »». এই সমস্যাগুলি অস্পষ্ট দৃষ্টি থেকে শুরু করে অকুলার খরা পর্যন্ত, মাথাব্যথা এবং জরায়ুর ব্যথা সহ.

সারাদিন স্ক্রিনগুলি ঠিক করে আমরা নীল আলোর তরঙ্গগুলির সংস্পর্শে এসেছি, যা অগণিত অসুস্থতার উত্সে থাকবে. চোখের নীল আলোর সংস্পর্শের প্রভাব সম্পর্কিত প্রমাণগুলি পরস্পরবিরোধী, তবে চিকিত্সকরা এবং গবেষকরা সম্মত হন যে এটি সার্কেডিয়ান ছন্দকে প্রভাবিত করে.

নীল আলো কি ?

আমরা যে সমস্ত দৃশ্যমান আলো দেখতে পাচ্ছি তা লাল থেকে বেগুনি পর্যন্ত রংধনুর পুরো বর্ণালী রয়েছে. এই বর্ণালীতে নীল আলো তরঙ্গ রয়েছে, যা তারা আমাদের সতর্ক এবং আশাবাদী থাকতে সহায়তা করে বলে.

কি নীল আলো নির্গত করে ?

যে কোনও দৃশ্যমান আলোর উত্স নীল আলো তরঙ্গ নির্গত করে, তা সূর্য, একটি টাচ স্ক্রিন বা একটি বাল্ব হোক. সূর্য আমাদের প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে নীল আলো তরঙ্গ প্রেরণ করে তবে রাতের পরেও আমরা এখনও অনেক কৃত্রিম উত্সের সংস্পর্শে এসেছি.

নীল আলো কীভাবে ঘুমকে প্রভাবিত করে ?

যখন সূর্য অস্ত যায়, তখন আমাদের দেহে হালকা সংকেতের অভাব যে এটি ঘুমিয়ে পড়ার জন্য দায়ী হরমোন মেলাটোনিন উত্পাদন শুরু করা উচিত. কৃত্রিম আলোর আবির্ভাবের আগে, সূর্য আমাদের ঘুমের সময়গুলি নিয়ন্ত্রণ করে. তবে আজ আমরা সারাদিন এবং রাত অবধি আলো প্রকাশ করি. যদি রাতের পরে সমস্ত হালকা তরঙ্গের সংস্পর্শে আমাদের শরীরের দ্বারা মেলাটোনিন উত্পাদন বিলম্ব হয় তবে নীল আলো তরঙ্গগুলি বিশেষত সমস্যাযুক্ত হতে পারে কারণ তারা আমাদের জাগ্রত রাখে.

আমাদের ফোন এবং কম্পিউটারগুলির পর্দার সাথে সম্পর্ক কী ?

ফ্লুরোসেন্ট এবং ভাস্বর বাল্বের সাথে তুলনা করে, এলইডি প্রচুর পরিমাণে নীল আলো নির্গত করতে পারে. এগুলি স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং টেলিভিশনের অসংখ্য এলসিডি স্ক্রিনে ব্যবহৃত হয়.

নীল আলো ক্ষতিকারক ?

ডিজিটাল চোখের ক্লান্তি থেকে অন্ধত্ব পর্যন্ত সমস্ত ধরণের সমস্যার সাথে নীল আলো যুক্ত হয়েছে. যাইহোক, নীল আলোর ক্ষতিকারক ডিগ্রি সম্পর্কে অনেক পরস্পরবিরোধী প্রমাণ রয়েছে.

আমেরিকান চক্ষুবিদ্যা একাডেমি বলেছে যে কিছুই প্রমাণ করে না যে পর্দার দ্বারা নির্গত নীল আলো চোখের ক্ষত সৃষ্টি করে, কারণ আমরা সারা দিন নীল সূর্যের আলোতে প্রকাশিত হই.

“” দিনের বেলা, আপনি আপনার কম্পিউটারের স্ক্রিনের চেয়ে সূর্য থেকে দশগুণ বেশি নীল আলো পান. আমাদের শরীর এই আলো মোকাবেলায় বিকশিত হয়েছে “সিএনইটি থেকে আমাদের সহকর্মীদের কাছে আমেরিকান চক্ষুবিদ্যা একাডেমির ক্লিনিকাল মুখপাত্র ডাঃ রাজ মাতুরি ব্যাখ্যা করেছেন.com.

যাইহোক, এওএ দ্বারা সংকলিত গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে নীল আলোতে দীর্ঘায়িত এক্সপোজার (যেমন সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে) রেটিনার ক্ষতি করতে পারে, চোখের অভ্যন্তরীণ স্তর যা মস্তিষ্কের সংকেত প্রেরণ করে যাতে সে আমাদের সাথে দেখা করে যা আমরা দেখি.

অন্ধত্ব প্রেস, একটি অ -লাভজনক সংস্থা যা দৃষ্টি ক্ষতি হ্রাসের জন্য নিবেদিত, এটিও ইঙ্গিত দেয় যে প্রথম গবেষণাটি সুপারিশ করে যে নীল আলো চোখের ক্লান্তিতে অবদান রাখতে পারে.

একটি নীল অ্যান্টি-লাইট টেলিস্কোপ কী ?

নীল অ্যান্টি-লাইট চশমার চশমাগুলিতে এমন ফিল্টার থাকে যা নীল আলো ব্লক করে বা শোষণ করে এবং কিছু ক্ষেত্রে ইউভি আলো থাকে. এর অর্থ হ’ল আপনি যদি কোনও পর্দার দিকে তাকানোর সময় এই চশমাগুলি ব্যবহার করেন, বিশেষত রাতের পরে, তারা নীল আলো তরঙ্গগুলির এক্সপোজার হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে ঘুম থেকে বাধা দিতে পারে.

অনেকগুলি চশমা নীল আলোকে অবরুদ্ধ করে যা আপনি কিনতে পারেন চোখের ক্লান্তি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য দাবি. তাদের বেশিরভাগই কম্পিউটারের সামনে কাজ করার সময় এবং রাতে নীল আলোকে পর্দা থেকে রোধ করার জন্য আমাদের ঘুম থেকে রোধ করার জন্য দিনের বেলা পরা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে.

আমাকে কি নীল অ্যান্টি-লাইট চশমা কিনতে হবে? ?

এটি নির্ভর করে: আপনি কি চান বা রাতের বেলা আপনার ফোনটি দেখছেন এবং ঘুমিয়ে পড়তে আপনার অসুবিধা হয় ? এটি মূলত প্রমাণিত যে নীল আলো সেই মুহুর্তটিকে প্রভাবিত করে যখন আমাদের দেহ মেলাটোনিন তৈরি করে. আপনি যদি সূর্যাস্তের অনেক পরে স্ক্রিন ব্যবহার করেন তবে এই চশমাগুলি আপনাকে পছন্দের চেয়ে জাগ্রত থাকতে সহায়তা করতে পারে.

তবে, আপনি যদি ডিজিটাল চোখের ক্লান্তিতে ভুগছেন তবে একটি সাধারণ অনুশীলন রয়েছে যা আপনার নতুন চশমা বিনিয়োগের আগে চেষ্টা করা উচিত. 20-20-20 নিয়মটি অনুসরণ করুন: প্রতি 20 মিনিট, কমপক্ষে 20 ফুট কমপক্ষে কমপক্ষে 20 ফুট অবস্থিত 20 সেকেন্ডের জন্য সন্ধান করুন (প্রায় 6 মিটার). ধারণাটি হ’ল এটি পর্দা থেকে ডিকনসেন্ট্রেট করতে সহায়তা করে, যা চোখের পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং চোখের ক্লান্তি এড়াতে দেয়.

চিত্র: অ্যাঞ্জেলা ল্যাং/সিএনইটি

নীল অ্যান্টি -লাইট চশমা | ব্লুব্লক

আমরা পর্দার সামনে আরও বেশি সময় ব্যয় করি: টেলিফোন, কম্পিউটার, ট্যাবলেট, টেলিভিশন আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে ঘিরে. পর্দার এই প্রাধান্য আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি ছাড়াই নয়: চোখের ক্লান্তি, মাথাব্যথা, ঘুম খুঁজে পেতে অসুবিধা.

এই অসুস্থতাগুলির বিরুদ্ধে কাজ করার এবং আপনার চোখকে পর্দার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে রক্ষা করার সময় এসেছে. আমাদের অপ্টিশিয়ানদের দলগুলির দ্বারা বিকাশিত নীল অ্যান্টি-লাইট চশমা কার্যকরভাবে আপনার চোখকে প্রতিদিনের ভিত্তিতে উপশম করবে.

ইকো-ডিজাইন ফ্রেম এবং প্যাকেজিং

নিজেকে পর্দা থেকে রক্ষা করুন

অ্যাফ্লেলু ব্লু ব্লক 1 মিশ্র কালো 39 €

অ্যাফ্লেলু ব্লু ব্লক 1 মিশ্র ব্লিউ 39 €

অ্যাফ্লেলু ব্লু ব্লক 1 মিশ্রিত সাদা 39 € চশমা

অ্যাফেললু ব্লু ব্লক 1 চশমা মিশ্রিত স্কেটেট 39 €

নিখুঁত আকারে একটি পরীক্ষার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য, দয়া করে চয়ন করুন