Blue Anti -Light Glasses | Blueblock

Pokud však trpíte digitální únavou očí, existuje jednoduché cvičení, které byste měli vyzkoušet před investováním do nových brýlí. Postupujte podle pravidla 20-20-20: Každých 20 minut hledejte 20 sekund na objekt umístěný nejméně nejméně 20 stop (asi 6 metrů). Myšlenka je taková, že pomáhá dekoncentrovat z obrazovky, což umožňuje svalům očí relaxovat a vyhnout se únavě očí.

Jsou modré brýle proti světlu opravdu účinné ? Věda za médii hodila

Mnoho z nich zajišťuje, že modré anti-lehké brýle pomáhají zmírnit únavu očí a migrénu. Potvrzuje věda tato potvrzení ?

Francouzský tým CNET s CNET.com

Zveřejněno dne 20./2023 v 10:30

Dlouhodobé vystavení obrazovkám může mít různé škodlivé účinky na naše tělo a mysl, jako je únava očí, bolest hlavy a nespavost. Pro boj proti těmto problémům lze použít pár počítačových brýlí, také nazývaných modré anti-osvětlené brýle, které slibují vše, od odstranění oční únavy až po zlepšení spánku. Udělejte tyto modré anti-osvětlené bésicles opravdu rozdíl pro všechny, kteří se dívají na obrazovku více než 8 hodin denně ? Odpověď není tak jednoduchá jako ano nebo ne.

Sledování obrazovky na hodiny každý den je škodlivé ?

Lékaři a vědci se zaměřují hlavně na dva problémy související s neustálým zvyšováním času stráveného před obrazovkou: únava očí a vystavení modrému světlu.

Podle Americké optometrické asociace je digitální únava očí “ Sada problémů souvisejících s očima a výsledné vidění z dlouhodobého používání počítače, tabletu, elektronické čtečky a mobilního telefonu »». Tyto problémy sahají od rozmazaného vidění až po oční sucho, včetně bolesti hlavy a krční bolesti.

Upevněním obrazovek celý den jsme také vystaveni vlnám modrého světla, které by byly na původu nesčetných onemocnění. Důkazy týkající se účinků vystavení modrému světlu na očí jsou protichůdné, ale lékaři a vědci souhlasí s tím, že ovlivňuje cirkadiánní rytmus.

Co je modré světlo ?

Všechno viditelné světlo, které vidíme, obsahuje celé spektrum duhy, od červené po fialovou. V tomto spektru jsou vlny modrého světla, o nichž se říká, že nám pomáhají zůstat v pohotovosti a optimistických.

Co emituje modré světlo ?

Jakýkoli viditelný zdroj světla vydává vlny modrého světla, ať už jde o slunce, dotyková obrazovka nebo žárovka. Slunce nám posílá každý den velké množství vln modrého světla, ale po soumraku jsme stále vystaveni mnoha umělým zdrojům.

Jak modré světlo ovlivňuje spánek ?

Když slunce zapadá, nedostatek světelných signálů našeho těla, že by měl začít produkovat melatonin, hormon zodpovědný za usínání. Před příchodem umělého světla slunce regulovalo naše hodiny spánku. Ale dnes jsme celý den vystaveni světlu a až do noci. Pokud je expozice všem světelným vlnám po zamračení zpoždění produkce melatoninu naším tělem, vlny modrého světla mohou být obzvláště problematické, protože nás udržují vzhůru.

Jaký je vztah s obrazovkou našich telefonů a počítačů ?

Ve srovnání s fluorescenčními a žárovkami mohou LED diody emitovat velké množství modrého světla. Používají se v nesčetných LCD obrazovkách smartphonů, tabletů a televizí.

Je modré světlo škodlivé ?

Modré světlo bylo spojeno se všemi druhy problémů, od digitální únavy očí po slepotu. Existuje však mnoho protichůdných důkazů o stupni škodlivosti modrého světla.

Americká oftalmologická akademie říká, že nic nedokazuje, že modré světlo vyzařované obrazovkami způsobuje oční léze, protože jsme vystaveni modrému slunci po celý den.

“ Během dne dostáváte desetkrát více modrého světla ze slunce než z obrazovky počítače. Naše tělo se vyvinulo, aby se vypořádalo s tímto světlem „Vysvětluje Dr. Raj Maturi, klinický mluvčí Americké oftalmologické akademie, našim kolegům z CNET.com.

Výzkum sestavený AOA však naznačuje, že dlouhodobé vystavení modrému světlu (jako je například sezení před počítačem celý den) může poškodit sítnici, vnitřní vrstvu oka, která vysílá mozkové signály tak, aby ošetřoval to, co vidíme, vidíme.

Press Blindness, nezisková organizace, která je věnována snížení ztráty zraku, také naznačuje, že první výzkum naznačuje, že modré světlo může přispět k únavě očí.

Co je to modrý anti-lehký dalekohled ?

Brýle modrých brýlí anti-lehkých brýlí obsahují filtry, které blokují nebo absorbují modré světlo a v některých případech UV světlo. To znamená, že pokud používáte tyto brýle, když se podíváte na obrazovku, zejména po soumraku, mohou pomoci snížit expozici vlnám modrého světla, které vám mohou zabránit ve spánku.

Mnoho brýlí blokujících modré světlo, které si můžete koupit, také tvrdí, že pomáhá snížit únavu očí. Většina z nich je navržena tak, aby se nosila během dne při práci před počítačem, a v noci, aby se zabránilo modrému světlu z obrazovek, aby nám zabránilo ve spánku.

Musím si koupit modré brýle proti světlu ?

Záleží na tom: Chcete, nebo jste sledovali svůj telefon při soumraku a je pro vás obtížné usínat ? Je z velké části prokázáno, že modré světlo ovlivňuje okamžik, kdy naše tělo vytváří melatonin. Pokud používáte obrazovky dlouho po západu slunce, tyto brýle vám mohou pomoci zůstat vzhůru později, než byste chtěli.

Pokud však trpíte digitální únavou očí, existuje jednoduché cvičení, které byste měli vyzkoušet před investováním do nových brýlí. Postupujte podle pravidla 20-20-20: Každých 20 minut hledejte 20 sekund na objekt umístěný nejméně nejméně 20 stop (asi 6 metrů). Myšlenka je taková, že pomáhá dekoncentrovat z obrazovky, což umožňuje svalům očí relaxovat a vyhnout se únavě očí.

Obrázky: Angela Lang/Cnet

Blue Anti -Light Glasses | Blueblock

Trávíme stále více času před obrazovkami: telefon, počítač, tablet, televize obklopují náš každodenní život. Tato převaha obrazovek není bez rizika našeho zdraví: únava očí, bolest hlavy, potíže s hledáním spánku.

Je nejvyšší čas jednat proti těmto onemocněním a chránit vaše oči před škodlivými účinky obrazovek. Modré protisvětlové brýle vyvinuté našimi týmy optiků vám efektivně ulehčí oči denně.

Ekologické návrhy rám a balení

Chraňte se před obrazovkami

Afflelou Blue Block 1 Mixed Black 39 €

Afflelou Blue Block 1 smíšený Bleu 39 €

Afflelou Blue Block 1 Smíšené bílé 39 € brýle

Afflelou Blue Block 1 brýle Mixed Scatget 39 €

Chcete -li zaručit test v perfektní velikosti, vyberte prosím