Nejlepší meditační aplikace na Android a iOS k dosažení všímavosti

V App Store a Google Play jsou placené meditační aplikace Legie. Výhoda ? Většina nabízí monitorování našich denních postupů a meditací, ale také programy přizpůsobené našim potřebám. Pokud jste opravdu milovníkem meditace nebo prostě velmi úzkos.

Nejlepší aplikace pro meditaci

10

Nejlepší aplikace pro meditaci Prostock-Studio / Istock

Zde jsou meditační aplikace, které slibují relaxaci a pomohou vám dosáhnout plnosti za pár minut. Zkušební lavice.

Chcete vyzkoušet meditaci, ale nevíte, kde začít ? Mobilní aplikace jsou tam, aby vám pomohly ! Několik let vzkvétaly stovky při nákupu a stahování platforem a není vždy snadné navigovat. Ano, každý z nich má svou specialitu: spát, uklidnit se před stresem, pro děti, nebo jednoduše začít den na pravé noze. Přehled nejlepších aplikací k meditaci.

Jak fungují bezplatné aplikace

Zavřete oči, vezměte si skvělou inspiraci a vydechněte. Chcete -li najít klid a klid, nic lepšího než meditace. Nejzajímavější se mohou obrátit na bezplatné aplikace, aby objevili disciplínu a možná se stali následovníky. Výhoda ? Jsou přístupné všem ! Často nabízejí meditace s průvodcem, kde jsou uživatelé pomáháni díky uklidňujícím hlasům nebo vám umožňují provádět meditační relace zdarma pouze tím, že vydávají zvuk atmosféry. Tyto aplikace se také přizpůsobují vašemu rozvrhu. Pokud máte deset, patnáct, dvacet minut … nutně tam najdete své štěstí.

Výhoda placených aplikací

V App Store a Google Play jsou placené meditační aplikace Legie. Výhoda ? Většina nabízí monitorování našich denních postupů a meditací, ale také programy přizpůsobené našim potřebám. Pokud jste opravdu milovníkem meditace nebo prostě velmi úzkos.

Nejlepší meditační aplikace na Android a iOS k dosažení všímavosti

Stres ? Úzkost ? Podrážděná ? Je čas na odpočinek. Chcete -li to provést, objevte náš výběr nejlepších meditačních aplikací na Androidu. Udělejte si pro vás trochu času a najděte všímavost prostřednictvím relací jen pár minut.

Tvrdý den, argument s milovanou osobou, nadcházející zkouška, světová pandemie … Zdroje stresu nebo nervozity jsou, bohužel, různé a rozmanité. Pro některé je meditace účinnou metodou, jak znovu získat kontrolu nad svými emocemi, ale začít bez jakýchkoli znalostí se může zdát obtížné. Naštěstí existují aplikace s průvodcem na Android a iOS, aby nám pomohly najít klidné vědomí.

Zde jsou bezplatné nebo ne bezplatné meditační aplikace ke stažení pro sezení s důvěrou.

Meditujte s Petit Bambou, nezbytným

Meditujte s Petit Bambou, toto je odkaz ve Francii s ohledem na meditační aplikace. Díky pěkné velmi praktické vizuální identitě, měkké hudbě a relaxačním hlasům vám aplikace umožňuje snadno relaxovat.

Služba Středomoří s Petit Bamboo se točí kolem desetičlenných relací, ale je také možné provést meditaci na míru na míru díky režimu volného mediace, kde lze nakonfigurovat dobu trvání nebo obsah relace nakonfigurovat nebo obsah relace. Nakonec si obzvláště vážíme možnosti klidné krize, což je druh nouzové meditační relace, která umožňuje uklidnit se za tři minuty po vrcholu stresu, útoku úzkosti nebo spor.

Malý bambus: meditace

Pokud je stahování aplikace zdarma, je k dispozici pouze program Discovery bez placení (každý 9 sezení asi deset minut). Chcete -li vyzkoušet ostatní programy, bude nutné se obrátit na poloviční předplatné při 41,99 EUR, pořízeno každých šest měsíců, takže.

Insight Timer, krásná alternativa

Timer Insight je také velmi populární služba. Zde je cílem více využít velmi velké databáze meditačních relací (více než 80 000 zvukových souborů), která je k dispozici. Ty jsou klasifikovány podle témat a atmosféry: musíte z nich čerpat pouze podle své nálady a požadovaného cíle.

To není všechno, časovač Insight také zahrnuje sociální dimenzi, kde uživatelé mohou sdílet své zkušenosti a jak by mohli dosáhnout všímavosti. Nabízeny jsou také meditace s průvodcem, ale je nutná velmi dobrá snadnost s perorální angličtinou.

Časovač Insight – meditace

První relace můžete vyzkoušet, aniž byste se zaregistrovali do aplikace, abyste vám poskytli první představu o aplikaci. Pak se budete muset přihlásit k odběru. První týden je zdarma, poté počítá 64,99 EUR ročně, abyste získali přístup ke všem funkcím a kurzům zveřejněným učiteli.

Namatata, pro začátečníky meditace

Meditace je umění, které se postupně ovládá. Není proto nutně snadné to vyzkoušet, když nemáte správné klíče. To je místo, kde přichází Namatata. Tato aplikace je opravdu zaměřena na učení základů meditace, aby nespálila kroky a správně postupovala.

Tato velmi vzdělávací stránka pro začátečníky nebrání Namatatovi být bohatý na funkčnost a nabízí přizpůsobené relace k překonání negativních morálních států (stres, úzkost atd.).

Předplatné můžete vyzkoušet zdarma po dobu sedmi dnů, pak balíček jde na 38,99 eur na šest měsíců použití.

Všímavost, rozhraní a statistika

Aplikace všímavosti nabízí velmi snadno zpracovatelné rozhraní pro zobrazení celé řady statistik na každém z vašich relací. Služba nabízí denně následovat -up, aby vás nejlépe podpořila ve vašich meditacích.

Bez registrace budete mít přístup k několika rychlým sezením (od 2 do 7 minut), stejně jako na základny všímavosti (od 12 do 17 minut za relaci po dobu jednoho týdne), abyste vás zahájili k meditaci. ZDARMA 7 -denní nabídka umožňuje plně otestovat aplikaci. Pak budete muset zaplatit 47,99 EUR ročně.

Brzy přijde budoucnost Numeramy ! Ale předtím vás naši kolegové potřebují. Máte 3 minuty ? Odpovědět na jejich vyšetřování

Pět aplikací pro meditaci v plném vědomí

Uniknout okolnímu boudku, stresu, úzkosti ? Za pět let zažila meditační praxe silný rozmach podporovaný digitální podporou. Uvěznění by to mělo ještě více ukotvit v našich návycích.

Zveřejněno 5. dubna 2020 ve 12:35 hodin, upraveno 9. dubna 2020 v 10:11

Čtení času 7 minut.

Přidejte ke svým výběrům
Přidejte ke svým výběrům
Přidat článek do svých výběrů
identifikovat
Už máte účet ?
Přihlásit se

• Sdílejte na Twitteru
• Sdílet na Messenger
• Sdílet na Facebooku
• Odeslat e-mailem
• Sdílejte na LinkedIn
• Zkopírujte odkaz

„Dnes více než kdy jindy žijeme odpojeni od našich smyslů, posedlí nouzovou situací, hodit počasí v našich náladách. Den co den, probuzení našich smyslů meditací, můžeme utvářet naši mysl a nahradit agitaci klidnou, nenávistí benevolencí, nepohodlí pohodou “, píše Jon Kabat-Zinn Probuzení smyslů (Les Arènes, 2009). Tento biolog a profesor emeritus medicíny se vyvinul v 70. letech ve Spojených státech vzdělávací a preventivní program ke snížení všímavosti (nebo MBSR, pro Snížení stresu založeného na všímavosti), sekulární adaptace meditace buddhistické tradice, která se od té doby rozšířila.

S uvězněním může praxe meditace přispět k zametání temných myšlenek a rozmazání úzkosti. Chcete -li lépe žít toto bouřlivé období a postarejte se o sebe, sledujte hlas a najděte způsob appeasement pomocí pěti aplikací na výběr.

Přidejte ke svým výběrům přidat ke svým výběrům
Přidat článek do svých výběrů
identifikovat
Už máte účet ?
Přihlásit se

Nejlepší svázaný: Malý bambus

„A pokud by bylo naléhavé meditovat ?, Odhaduje se, dlouho před zavedením uvěznění, tvůrci přední aplikace v Evropě, spuštěni v roce 2015 Benjamin Blasco a Ludovic Dujardin. A pokud by ctnosti uklidnění, soucitu a přehlednosti přinesené meditací by mohly být jedním z řešení pro lepší svět a pozitivnější budoucnost ? »» Nemohlo to lépe spadnout.

Zdá se, že v malé bambusové aplikaci, švýcarském nůž Nirvany nic chybí. Před 17. březnem bylo nainstalováno 4,4 milionu, z toho 37 % mužů. Čtyřicet autorů a hlasu, včetně hlasu psychiatristy Christophe André, jednoho z prvních francouzských lékařů, kteří svým pacientům nabídli meditaci – představují celkem 820 sezení, jeden, zdarma, „usmívat se na úzkost“: to je devět základních Programy, každý od 8 do 12 sezení, na „ukotvení jejich praxe“, „Sledujte své pocity“, nebo dokonce „jděte k vám“, než se mohou obrátit na personalizované meditace, zejména podle „stavu“ meditantního , ať už v páru, rodiči, dítěti nebo seniorském. Hladký kurz a vyvíjející se do rytmu každého.

Malý navíc: Každé ráno v týdnu nabízí Petit Bambou na své stránce na Facebooku živou meditaci jedné hodiny, přístupnou pro všechny.

Aplikace iOS a Android. 8 Relace objevování bezplatného objevu. Předplatné od 3 do 12 měsíců, od 22 do 65 EUR a na celý život za 240 eur. Littlebambou.com

Nejpřátelštější dítě: mysl

„Sedíš dobře ? Tak pojďme ! »» Přízvuk Takže Britové Od Martina Aylwarda, zdvojnásobeného obklopujícím hlasem a přerušovaný písní tibetské mísy, je pozvání na meditativní cestu. Společný pracovník mysli, třicet let praxe a dvacet let výuky, oživí iniciační program ve třech fázích (zasvěcení, krok 2 a krok 3) – zcela svobodný od zadržení – během kterého postupně vede začátečníky, dává mu klíče k meditaci. Na konci své učňovské vzdělání má jedenáct tematických programů, které vedl zejména Christophe André a Fabrice MidAl. Martin Aylward také nabízí 114 podcastových sezení k prozkoumání všech stran všímavost stejně jako živá meditace od pondělí do pátku v 8 hodin.

Sekce „Kids“ pořádá čtyři programy (průvodce meditace, jóga, příběhy a hry), navržené Eline Snel, autorkou Best Seller Klidný a pozorný jako žába (Les Arènes, 2012), prostřednictvím kterého najdou 4-12 let, aniž by se tam objevili a v nejznámějším prostředí, „Snadné a zábavné nástroje pro trénování svalu pozornosti“ A získejte klid a vyrovnanost spolu s Grégoire The Frog. Ideální pro založení, samostatně a/nebo rodinu, každodenní bubliny klidu.

Malý navíc: Sekce „Všechna vaše statistika“ vám umožňuje zobrazit počet dokončených relací a programů, čas strávených minut meditací a také počet lidí, kteří v reálném čase také meditují. Ideální v těchto omezených časech.

Aplikace iOS a Android. Po sedmi dnech bezplatného procesu, předplatného 6,99 EUR/měsíc do 69,99 EUR/rok, a doživotní předplatné při 180 EUR. Aplikace mysli.io