ধূমপান ছাড়ার জন্য 1 নম্বর অ্যাপ্লিকেশন – কুইট, তামাক ছাড়াই বিশ্ব দিবস: চারটি অ্যাপ্লিকেশন (সত্যই) ধূমপান বন্ধ করুন

<h1>ওয়ার্ল্ড টোব্যাকো -মুক্ত দিন: চারটি অ্যাপ্লিকেশন (সত্যই) ধূমপান বন্ধ করুন</h1>
<blockquote>আপনার ড্যাশবোর্ডকে ধন্যবাদ, আপনি ধূমপান ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার দিন থেকে প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করুন. সংরক্ষণ করা অর্থ, নিরবচ্ছিন্ন সিগারেট, আয়ু জিতেছে এবং আরও অনেকে আপনাকে আপনার ধূমপান বন্ধ চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করে !</blockquote>
<h2>কুইট, ধূমপান ছাড়ার সমাধান !</h2>
<p>কুইট ইতিমধ্যে 3 মিলিয়নেরও বেশি লোককে ধূমপান ছাড়তে সহায়তা করেছে ! আপনি কি অ্যাডভেঞ্চারে যোগ দেবেন? ? অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন !</p>
<h2>কীভাবে আমাদের প্রয়োগের জন্য ধূমপান ছেড়ে দেওয়া যায় ?</h2>
<h3>আপনার পরিষেবাতে গবেষণা কয়েক দশক</h3>
<p>প্রতিটি পরিস্থিতি, আমাদের ধূমপান দুধ ছাড়ানো সহায়তা অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে একটি সমাধান দেয় !</p>
<h3>আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে সচেতন হন</h3>
<p>আপনার ড্যাশবোর্ডকে ধন্যবাদ, আপনি ধূমপান ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার দিন থেকে প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করুন. সংরক্ষণ করা অর্থ, নিরবচ্ছিন্ন সিগারেট, আয়ু জিতেছে এবং আরও অনেকে আপনাকে আপনার ধূমপান বন্ধ চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করে !</p>
<h3>ধূমপান ছাড়ার জন্য আপনাকে প্রস্তুত করার জন্য একটি টার্নকি প্রোগ্রাম</h3>
<p>এর প্রোগ্রামের সাথে, আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার ধূমপান প্রত্যাহার জুড়ে সমর্থন করে এবং ধীরে ধীরে আপনাকে আপনার নতুন ধূমপায়ী জীবনে নিয়ে আসছে.</p>
<h3>ধূমপানের আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিহত করার সমাধান</h3>
<p>কীভাবে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি প্রতিরোধ করা যায় ? আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি এটি অর্জনের জন্য এবং আপনার নির্ভরতা থেকে ধীরে ধীরে নিজেকে মুক্ত করার কৌশল সরবরাহ করে.</p>
<h3>আপনার নিকোটিন বিকল্প এবং ভ্যাপের ব্যবহার অনুসরণ করুন</h3>
<p>আপনি ধূমপান ছাড়ার জন্য নিকোটিন বিকল্প বা ভ্যাপ ব্যবহার করেন ? আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে নিকোটিনের আপনার ব্যবহারকে ধাপে ধাপে হ্রাস করতে এবং পুরো স্টপে পৌঁছানোর জন্য পরিমাপ, বুঝতে এবং হ্রাস করতে দেয়.</p>
<h3>শ্বাস নিন, আপনি সেখানে যেতে যাচ্ছেন !</h3>
<p>আমাদের উত্সর্গীকৃত অনুশীলনগুলি আপনাকে আপনার শ্বাসকে আয়ত্ত করতে সহায়তা করে এবং এটি আপনার চাপ এবং আপনার আবেগকে আয়ত্ত করার জন্য একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম হিসাবে তৈরি করে.</p>
<h3>সাফল্যের গোপনীয়তা</h3>
<p>প্রলোভন খুব শক্তিশালী ? আপনার ফোনটি ঝাঁকুনি দিন ! কুইট আপনাকে একচেটিয়া পরামর্শ এবং উত্সাহের বার্তাগুলি দিয়ে উত্সাহিত করার জন্য রয়েছে. ধূমপান বন্ধ করুন অনুপ্রেরণা প্রয়োজন, কুইট দিয়ে এটি বজায় রাখুন !</p>
<h2>ওয়ার্ল্ড টোব্যাকো -মুক্ত দিন: চারটি অ্যাপ্লিকেশন (সত্যই) ধূমপান বন্ধ করুন</h2>
<p>মিনি-গেমস, পুরষ্কার, প্যারিস ভাগ করে নেওয়ার জন্য. ভবিষ্যতের নন-ধূমপায়ীদের সহায়তা করার জন্য, অ্যান্টি-ট্যাব্যাক অ্যাপ্লিকেশনগুলি বড় উপায়গুলি বেরিয়ে আসে.</p>
<p>এই বুধবার, 31 মে, বিশ্ব সান-টাবাক দিবসে স্বাক্ষর করে. চিকিত্সা এবং চিকিত্সার এইডস ছাড়াও, আরও বেশি বেশি অ্যাপ্লিকেশন এখন ধূমপায়ীদের তাদের তামাকের ব্যবহার হ্রাস করতে বা এমনকি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে. এখানে চারটি রয়েছে, তার ব্যবহার আরও ভালভাবে উপলব্ধি করতে বা আরও ভাল, সর্বোত্তম পরিস্থিতিতে তার স্টপের কাছে যান.</p>
<p>তদ্ব্যতীত, এটি মনে রাখা সর্বদা ভাল যে এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি অন্যান্য স্টপগুলি ছাড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে: চিকিত্সা এবং তামাকতাত্ত্বিক অনুসরণ -আপ, নিকোটিন প্যাচ বা মাড়ি ইত্যাদি etc.</p>
<h2>কুইট, সবচেয়ে সুষম</h2>
<p>এর 3.5 মিলিয়ন দৈনিক ব্যবহারকারী সহ, কুইট হ’ল ফরাসি অ্যান্টি-টাবাক নুগেট. একজন প্রাচীন ধূমপায়ী দ্বারা নির্মিত, অ্যাপ্লিকেশনটি নিজেকে থেরাপিউটিক সহায়তা হিসাবে উপস্থাপন করে এবং উত্সাহের দিকে মনোনিবেশ করে. তার সিগারেট গ্রহণের অভ্যাসে প্রবেশের পরে, ব্যবহারকারীকে এমন একটি প্রোফাইল দেওয়া হয় যা তাকে প্রতিদিন তার অগ্রগতি সম্পর্কে অবহিত করে, বিশেষত সংরক্ষণ করা অর্থ এবং তার স্বাস্থ্যের উপর লাভের উপর, সমস্ত অবতরণ আকারে.</p>
<p>এটি কোনও সংবাদপত্রের আকারে একটি ফলো -আপ সরবরাহ করে, এটি সম্ভাব্য “ক্র্যাকিং” সম্পর্কিত করা সম্ভব করে তোলে এবং প্রয়োজনে উত্সাহ দেবে. অবশেষে, একটি পুরষ্কার সিস্টেম সবকিছু বরং মজাদার করে তোলে. যদি আরও সম্পূর্ণ অর্থ প্রদানের সংস্করণ উপলব্ধ থাকে তবে অ্যাপ স্টোর এবং প্লে স্টোরে উপলব্ধ বিনামূল্যে সংস্করণটি দৈনিক ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে বেশি.</p>
<h2>ফ্ল্যামি, সবচেয়ে কৌতুকপূর্ণ</h2>
<p>ফ্ল্যামি হ’ল আরেকটি অ্যাপ্লিকেশন যা বিনোদনকে সমর্থন হিসাবে বেছে নিয়েছে. ফ্ল্যামি নিজেকে কুইটের সাথে বেশ অনুরূপ উপস্থাপন করে, তবে আপনি যদি ধূমপান করতে চান তবে “যত্ন নিতে” একটি মিনি-গেম সিস্টেমও সরবরাহ করে. নিজেকে সিগারেট প্যাকগুলি না কেনার জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত করার জন্য ব্যক্তিগতভাবে আপনার আর্থিক উদ্দেশ্যগুলি নির্দেশ করতে পারেন, বা এমনকি আপনার উদ্দেশ্যগুলি প্যারিসের আকারে ভাগ করে নেওয়ার জন্য নিজেকে সাহস দেওয়ার জন্য ভাগ করে নিতে পারেন.</p>
<p>স্বাস্থ্য এবং অর্থের সুবিধাগুলিও অনুসরণ -আপ আকারে উপস্থাপন করা হয়. নিখরচায় সংস্করণটি প্রদত্ত সংস্করণের তুলনায় কিছুটা কম সরবরাহ করা হয় তবে এখনও স্বাগত পরিষেবাগুলির একটি পরিসীমা সরবরাহ করে. ফ্ল্যামি বর্তমানে কেবল প্লে স্টোরে উপলব্ধ.</p>
<h2>কোচিং (তথ্য-পরিষেবা তামাক), সবচেয়ে সম্পূর্ণ</h2>
<p>এই অ্যাপ্লিকেশনটি স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য এবং জনস্বাস্থ্য বীমা ফ্রান্স মন্ত্রক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছিল. এটি অন্য সকলের মতো একই ফাংশন রয়েছে: মিনি-গেমস, উদ্দেশ্য, স্বাস্থ্য এবং অর্থ স্তর. তবে তার দৃ strong ় বিষয়টি বিশেষত ফোন বা ইমেলের মাধ্যমে তামাক বিশেষজ্ঞকে কল করার সম্ভাবনা রয়েছে. অ্যাপ্লিকেশনটি সর্বোচ্চ 48 ঘন্টার মধ্যে যোগাযোগের প্রতিশ্রুতি দেয়. ব্যক্তিগতকৃত সমর্থন, বেশ কার্যকর, আপনাকে নিজের কৌশলগুলি বেছে নিতে বা ক্র্যাকিং বন্ধ করতে বা প্রতিরোধ করতে দেয়. ইন্টারফেসটি নিখুঁত এবং কার্যকরী এবং অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে.</p>
<h2>ধোঁয়া পর্যবেক্ষক – সর্বাধিক অংশগ্রহণকারী</h2>
<p>ধোঁয়া পর্যবেক্ষকরা, পূর্ববর্তী অ্যাপ্লিকেশনগুলির মতো নয়, সত্যই ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক ফলো -আপ সরবরাহ করে না. এখানে, এটি বিশেষত পারস্পরিক সহায়তা যা বিরাজ করে: এক ধরণের স্পনসরশিপ সিস্টেম অন্য ব্যক্তিদের সাথে থামতে ইচ্ছুক বা ইতিমধ্যে সফল হওয়ার সাথে সাথে আলোচনা করা সম্ভব করে তোলে, যারা সমর্থন করতে চান এবং একটি সম্প্রদায়ের মধ্যে তাদের জন্য একটি উপকারী বিষয়. ছোট খারাপ দিক, এর কার্যকারিতা স্পষ্টতই ব্যবহারকারীর সংখ্যার উপর নির্ভর করে. এটি বর্তমানে অ্যাপ স্টোর এবং প্লে স্টোরে উপলব্ধ.</p>
<h2>ধূমপান ছাড়ার জন্য সেরা অ্যাপ্লিকেশনটি কী ?</h2>
<p>মোবাইল ধূমপান দুধ ছাড়ানোর অ্যাপ্লিকেশনগুলি ধূমপায়ীদের তাদের ব্যবহার হাতে নিতে, ধীরে ধীরে তাদের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে দেয়. বাজারে উপলব্ধ সেরা অ্যাপ্লিকেশনগুলি কী কী ? তারা কি ধূমপান ছাড়ার পক্ষে যথেষ্ট? ? স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন দুটি তামাক বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সাথে স্টক নেয়.</p>
<p>পোস্ট করেছেন লরা চ্যাটেলাইন | 15 জুলাই আপডেট হয়েছে. 2022 ম্যাথিল্ড পুজল বিশেষজ্ঞদের দ্বারা: ড্রে ব্রিজিট ম্যাটাদিয়ু, তামাক বিশেষজ্ঞ; ফ্রান্সোইস গাউডেল, মনোবিজ্ঞানী এবং তামাক বিশেষজ্ঞ.</p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2020/05/27/applications-arret-du-tabac.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=236&w=420″ alt=”ধূমপানের সঞ্চয়: সেরা কোচিং অ্যাপ্লিকেশন” width=”866″ height=”487″ /></p>
<ul>
<li>এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য নিজের ধন্যবাদ কীভাবে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া যায় ?</li>
<li>তারা কি সিগারেট বন্ধ করতে কার্যকর? ?</li>
<li>কুইট: সর্বাধিক মজাদার অ্যাপ্লিকেশন (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</li>
<li>ধূমপায়ী: ব্যবহারের সহজতম উপায় (আইওএস)</li>
<li>স্টপ-ট্যাব্যাক: সর্বাধিক প্রো অ্যাপ্লিকেশন (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</li>
<li>ফ্ল্যামি: অ্যাপটি যা আমাদের চ্যালেঞ্জ জানায় (অ্যান্ড্রয়েড)</li>
<li>ধোঁয়া পর্যবেক্ষক: সর্বাধিক সম্প্রদায় অ্যাপ্লিকেশন (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</li>
<li>ওউকুইট: অ্যাপস যা গেমস সরবরাহ করে (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</li>
<li>পৌঁছান! : অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে চ্যাট করতে দেয় (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</li>
<li>তথ্য পরিষেবা তামাক কোচিং: সর্বাধিক সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশন (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</li>
</ul>
<p>প্রথম সংযোগ থেকে, এগুলি <em>”ভার্চুয়াল কোচ”</em> এর জন্য একটি প্রশ্নপত্র পূরণ করা প্রয়োজন<strong>আপনার নির্ভরতা এবং তামাকের সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন</strong> (ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যা, প্রচেষ্টা বন্ধ করে দেওয়া, অভাবের লক্ষণ ইত্যাদি). এরপরে ব্যবহারকারী তার স্টপের তারিখে প্রবেশ করে এবং অ্যাপ্লিকেশনটি তাকে তার অগ্রগতি দেখার জন্য মিটার সহ একটি ড্যাশবোর্ড সরবরাহ করে: তামাক -সংখ্যা -মুক্ত দিনের সংখ্যা, নিরবচ্ছিন্ন সিগারেট, সঞ্চয় অর্থ, স্বাস্থ্য বেনিফিট ..</p>
<h2>এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য নিজের ধন্যবাদ কীভাবে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া যায় ?</h2>
<p>এই সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস আছে <strong>দিনে 24 ঘন্টা</strong>, হাতে, উদাহরণস্বরূপ, যদি সন্ধ্যায় ধূমপানের আকাঙ্ক্ষা ঘটে থাকে তবে দিনের বেলা সক্রিয় টেলিফোন সহায়তা সংখ্যার তুলনায় এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির প্রধান সুবিধা. তবে এটি একমাত্র হওয়া থেকে অনেক দূরে.</p>
<h3>সিগারেট কাউন্টার, একটি বাস্তব সম্পদ</h3>
<p><em>”দ্য <strong>উত্সাহ বা অভিনন্দন বার্তা</strong> গর্বের সাথে খেলুন, ‘ব্যর্থ’ থামানোর বেশ কয়েকটি প্রচেষ্টা দ্বারা আত্ম -সম্মান হ্রাস করা হলে এটি অপরিহার্য.</em><em>অ্যাপটি প্রতিটি সাফল্য বাড়ায়, আপনি যদি 20 সিগারেট থেকে প্রতিদিন 15 এ যান তবে একজন ডাক্তার আপনাকে ব্র্যাভোকে বলবেন না “,</em> ডাঃ ব্রিজিট ম্যাটাদিয়ু, তামাক বিশেষজ্ঞকে নির্দেশ করে.</p>
<p><em>”কাউন্টারগুলি যারা প্রত্যাহার অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করেন তাদের প্রিয় সরঞ্জাম: <strong>ভ্রমণ পথ দেখুন</strong> আপনাকে ক্যাপগুলি ব্যয় করতে সময়ের সাথে অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে দেয়. আমরা বলি ‘তিন দিনেরও বেশি সময় এবং এটি এক মাস হবে’, এটি ক্র্যাক না করতে সহায়তা করে “</em>, সাইকোলজিস্ট এবং টোব্যাকোলজিস্ট ফ্রান্সোইস গাউডেলকে নিশ্চিত করে.</p>
<p>ধূমপান বন্ধ করার উদ্দেশ্যে এই অ্যাপ্লিকেশনগুলিও অনুমতি দেয় <strong>আমাদের উদ্দেশ্যগুলি বাস্তবায়ন করুন</strong> এবং <strong>তাদের আরও কংক্রিট করুন</strong>. দিনে দিনে ইঙ্গিত করে এমন গেজটি প্রত্যাহারের জন্য অর্থের সংরক্ষণের জন্য ধন্যবাদ একটি অনুপ্রেরণা লিভারের নরক. <em>”গ্রাফিকগুলি যা ত্বকের সুবিধাগুলি শতাংশ হিসাবে দেখায়, হৃদয়, শ্বাস প্রশ্বাস … প্রাক্তন ধূমপায়ীদের দ্বারা খুব বেশি বার্তাগুলিও রয়েছে: তাদের সত্যই কিছু জয়ের ছাপ রয়েছে”</em>, ফ্রান্সোইস গাউডেলকে নির্দেশ করে.</p>
<h2>তারা কি সিগারেট বন্ধ করতে কার্যকর? ?</h2>
<p>আসল সুবিধা হ’ল ব্যক্তিগতকৃত সমর্থন. <em>”অ্যাপ্লিকেশন বা সাইট অফার <strong>একটি বাস্তব অনুসরণ -আপ</strong> এবং যারা বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে চান না বা তাদের কাছে কোনও তামাক বিশেষজ্ঞ নেই তাদের জন্য যত্নশীলকে প্রতিস্থাপন করতে পারেন “,</em> ড্রে ম্যাটাদিয়ু প্রসারিত.</p>
<p>তবে একা ই-কোচিং, এমনকি ভাল প্রয়োগের সাথেও, <strong>বেশিরভাগ ধূমপায়ীদের মধ্যে যথেষ্ট হবে না</strong>. <em>”অভাবের মুখোমুখি, মনোবল হ্রাস, ওজন বৃদ্ধি … আমাদের অবশ্যই নিকোটিন বিকল্পের উপর নির্ভর করতে হবে. আমরা আপনার সরঞ্জামগুলির প্যানেলটি যত বেশি প্রশস্ত করব, ততই আমরা দুধ ছাড়ানোর ক্ষেত্রে সফল হতে পারি “,</em> তামাক বিশেষজ্ঞ নির্দিষ্ট করে.</p>
<p>সুতরাং আমাদের অবশ্যই দ্বিধা করা উচিত নয় <strong>সমান্তরালভাবে অন্যান্য সরঞ্জাম এবং পদ্ধতি চেষ্টা করা</strong> প্যাচ, ই-সিগারেট, সম্মোহন সেশন, আকুপাংচার, সোফ্রোলজি অনুশীলনগুলির মতো … আপনার প্রয়োজন এবং পছন্দ অনুসারে.</p>
<h3>সামাজিক নেটওয়ার্ক (ফেসবুক, টুইটার)..), একটি ভাল বিকল্প সমাধান</h3>
<p>ফেসবুকে বন্ধ আলোচনার গ্রুপগুলি (এএস) <em>”আমি আর ধূমপান করি না !&raquo;</em>) বা ইনস্টাগ্রাম বা টুইটারে তার অগ্রগতি ভাগ করে নেওয়ার জন্য #জারেটেডফুমার বা #কিউইটসমোকিং হ্যাশট্যাগগুলি থামাতে সহায়তা করতে পারে. <strong>সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পোস্ট করা সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে,</strong> পারস্পরিক সহায়তা এবং প্রতিক্রিয়াশীলতার জন্য ধন্যবাদ: আমরা যখন ধরে রাখি তখন আমরা অনেক অভিনন্দন পাই, যদি আমরা ক্র্যাক হয়ে থাকি তবে উত্সাহ ..</p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2020/05/27/solutions-arreter-fumer.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=100&w=200″ alt=”কীভাবে দ্রুত এবং সহজেই ধূমপান ছেড়ে দেওয়া যায়?” width=”200″ height=”100″ /></p>
<h2>কুইট: সর্বাধিক মজাদার অ্যাপ্লিকেশন (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</h2>
<p>কুইট হ’ল আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে এবং প্রিমিয়াম সংস্করণে বিনামূল্যে উপলব্ধ একটি অ্যাপ্লিকেশন (প্রতি মাসে € 4.16, বা বাধ্যবাধকতা ছাড়াই € 7.99)</p>
<p><strong>সংক্ষেপে :</strong> </p>
<p>✔ পরিসংখ্যান: অবিচ্ছিন্ন সিগারেট, অর্থ সাশ্রয়ী ..</p>
<p>Health স্বাস্থ্য সুবিধার ভিজ্যুয়ালাইজেশন: হার্ট রেট ..</p>
<p>Unl আনলক করার পুরষ্কার এবং উদ্দেশ্য.</p>
<p>✔ আকাঙ্ক্ষাগুলি এবং পুনরায় সংক্রমণগুলি নির্দেশ করার সম্ভাবনা.</p>
<p>Free নিখরচায় সংস্করণে অন্য ব্যবহারকারীদের সাথে কোনও এক্সচেঞ্জ নেই.</p>
<p>Free ফ্রি সংস্করণে তামাক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে অক্ষম.</p>
<p><strong>সর্বাধিক:</strong> আনলক করার জন্য 60 স্তর সহ একটি পয়েন্ট সিস্টেম: আমরা প্রতিদিনের শিরোনামে পৌঁছাতে অগ্রগতি করি <em>”চূড়ান্ত কুইটার”.</em> প্রলোভন বা পুনরায় সংক্রমণের ক্ষেত্রে ধরে নেওয়া বার্তাগুলি প্রেরণ করা হয়. অ্যাপ্লিকেশনটি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে এর সাফল্যগুলি ভাগ করতেও উত্সাহ দেয়.</p>
<p><strong>আমরা এটি কম পছন্দ করি:</strong> কেবলমাত্র প্রিমিয়াম সংস্করণটি সমস্ত পরিসংখ্যান, উদ্দেশ্যগুলি প্রকাশের জন্য, সহায়তা গোষ্ঠী এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে একটি বিড়াল (তামাক বিশেষজ্ঞ, পুষ্টি বিশেষজ্ঞ, ঘুম ইত্যাদি) অ্যাক্সেসের অনুমতি দেয়.</p>
<p>ড্রে ম্যাটাদিয়ু এর মতামত: <em>””<strong>গেমটি ব্যবহার করুন</strong> অনুপ্রেরণা জোরদার করা আকর্ষণীয়, বিশেষত কনিষ্ঠের মধ্যে “.</em></p>
<h2>ধূমপায়ী: ব্যবহারের সহজতম উপায় (আইওএস)</h2>
<p>স্মারস্টপ হ’ল আইওএসে বিনামূল্যে উপলব্ধ একটি অ্যাপ্লিকেশন.</p>
<p><strong>সংক্ষেপে :</strong> </p>
<p>✔ পরিসংখ্যান: অবিচ্ছিন্ন সিগারেট, অর্থ সাশ্রয়ী ..</p>
<p>Health স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির দৃশ্যায়ন: হার্ট রেট, শ্বাস, ক্যান্সারের ঝুঁকি ..</p>
<p>Un আনলক করার জন্য কোনও পুরষ্কার বা উদ্দেশ্য নেই.</p>
<p>✗ আকাঙ্ক্ষাগুলি এবং পুনরায় সংক্রমণগুলি নির্দেশ করতে অক্ষম.</p>
<p>Other অন্য ব্যবহারকারীর সাথে কোনও এক্সচেঞ্জ নেই.</p>
<p>✗ তামাক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে অক্ষম</p>
<p><strong>সর্বাধিক:</strong> কোনও ইমেল সহ কোনও অ্যাকাউন্ট তৈরি করার দরকার নেই: অ্যাক্সেস সরাসরি. করা সঞ্চয়গুলি কাস্টমাইজযোগ্য ক্রয়ের উদ্দেশ্যগুলির আকারে ভিজ্যুয়ালাইজ করা হয়েছে: একটি থ্যালাসো উইকএন্ড, ছুটির দিন.</p>
<p><strong>আমরা এটি কম পছন্দ করি:</strong> কয়েকটি বৈশিষ্ট্য এবং পরামর্শ, অ্যাপ্লিকেশনটি মূলত কাউন্টার হিসাবে ব্যবহৃত হয়.</p>
<p>ড্রে ম্যাটাদিয়ু এর মতামত: <em>””<strong>এটা বিনামূল্যে</strong> বিশেষত তরুণ ধূমপায়ীদের মধ্যে একটি বড় সুবিধা: আমরা জানি যে আপনাকে যদি অর্থ দিতে হয় তবে এটি কম কাজ করে “.</em></p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2022/07/14/tabacologue.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=100&w=200″ alt=”আপনি যদি ধূমপান ছাড়ার জন্য কোনও তামাক বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করেন?” width=”200″ height=”100″ /></p>
<h2>স্টপ-ট্যাব্যাক: সর্বাধিক প্রো অ্যাপ্লিকেশন (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</h2>
<p>অ্যাপ্লিকেশনটি আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে বিনামূল্যে উপলব্ধ. তবে অনলাইন: স্টপ-ট্যাব্যাক.Ch/fr/</p>
<p><strong>সংক্ষেপে :</strong> </p>
<p>✔ পরিসংখ্যান: নন -স্মোকড সিগারেট, অর্থ সংরক্ষণ করা.</p>
<p>Health স্বাস্থ্য বেনিফিটের কোনও দৃশ্যমানকরণ নেই.</p>
<p>Unl আনলক করার পুরষ্কার এবং উদ্দেশ্য.</p>
<p>✔ আকাঙ্ক্ষাগুলি এবং পুনরায় সংক্রমণগুলি নির্দেশ করার সম্ভাবনা.</p>
<p>A একটি ফোরামে এক্সচেঞ্জ (থিম্যাটিক আলোচনার গোষ্ঠী).</p>
<p>✗ তামাক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে অক্ষম.</p>
<p><strong>সর্বাধিক:</strong> জেনেভা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা বিকাশিত. দৈনিক নির্দিষ্ট পরামর্শ. নিজেকে প্রজেক্ট করার জন্য একটি ক্যালেন্ডার. সাইটে, অনেক পরীক্ষা এবং সরঞ্জাম যেমন ক <em>”জরুরী পরিকল্পনা”.</em> স্ট্রেস, আবেগ, ওজন পরিচালনা করার টিপস ..</p>
<p><strong>আমরা এটি কম পছন্দ করি:</strong> সাইট ইন্টারফেসটি কিছুটা দু: খিত, পড়ার মতো অনেক কিছুই আছে. অ্যাপটি আরও আধুনিক.</p>
<p>ফ্রান্সোইস গডেলের মতামত: <em>”মানের তথ্য এবং <strong>সম্প্রদায় সমর্থন</strong> ফোরামের মাধ্যমে প্রত্যাহারের সাফল্যের কীগুলি “.</em></p>
<h2>ফ্ল্যামি: অ্যাপটি যা আমাদের চ্যালেঞ্জ জানায় (অ্যান্ড্রয়েড)</h2>
<p>ফ্ল্যামি হ’ল অ্যান্ড্রয়েডে এবং প্রিমিয়াম সংস্করণে প্রতি মাসে € 7.99 বা € 0.99/সপ্তাহে প্রিমিয়াম সংস্করণে উপলব্ধ একটি অ্যাপ্লিকেশন.</p>
<p><strong>সংক্ষেপে :</strong> </p>
<p>✔ পরিসংখ্যান: অবিচ্ছিন্ন সিগারেট, অর্থ সাশ্রয়ী ..</p>
<p>Health স্বাস্থ্য সুবিধার ভিজ্যুয়ালাইজেশন: হার্ট রেট ..</p>
<p>Unl আনলক করার পুরষ্কার এবং উদ্দেশ্য.</p>
<p>✔ আকাঙ্ক্ষাগুলি এবং পুনরায় সংক্রমণগুলি নির্দেশ করার সম্ভাবনা.</p>
<p>Other অন্য ব্যবহারকারীর সাথে কোনও এক্সচেঞ্জ নেই.</p>
<p>✗ তামাক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে অক্ষম.</p>
<p><strong>সর্বাধিক:</strong> মিশনগুলি ক এর নীতিতে প্রকাশিত হবে <em>”পালাতে”</em> মজাদার এবং অনুপ্রেরণামূলক (প্রদেয়). আকাঙ্ক্ষার ক্ষেত্রে যত্ন নিতে মিনি-গেমস (ধাঁধা/মেমরি). ব্যক্তিগত আর্থিক উদ্দেশ্য. অ্যাপ্লিকেশনটি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার সাফল্যগুলি ভাগ করে নেওয়ারও প্রস্তাব দেয় ..</p>
<p><strong>আমরা এটি কম পছন্দ করি:</strong> বিনামূল্যে সংস্করণটি সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলিতে অ্যাক্সেস দেয় না.</p>
<p>ড্রে ম্যাটাদিয়ু এর মতামত: <em>”ধারণাটি <strong>তার বন্ধুদের এবং বাজি জন্য একটি চ্যালেঞ্জ চালু করুন</strong> ধূমপান ছাড়াই এক্স দিন ধরে রাখতে পারে এমন একটি ভাল: আপনার চারপাশের লোকদের থামানোর ইচ্ছা সাক্ষ্য দেওয়া সফল হওয়ার অন্যতম কী “.</em></p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2020/10/09/arret_du_tabac.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=100&w=200″ alt=”তামাক -মুক্ত মাস: ধূমপান ছাড়ার জন্য একটি মূল্যবান সহায়তা” width=”200″ height=”100″ /></p>
<h2>ধোঁয়া পর্যবেক্ষক: সর্বাধিক সম্প্রদায় অ্যাপ্লিকেশন (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</h2>
<p>স্মোক ওয়াচারাররা আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে বিনামূল্যে উপলব্ধ একটি অ্যাপ্লিকেশন.</p>
<p><strong>সংক্ষেপে :</strong> </p>
<p>✗ পরিসংখ্যানগুলিতে অ্যাক্সেস নেই: নন -স্মোকড সিগারেট ..</p>
<p>Health স্বাস্থ্য বেনিফিটের কোনও দৃশ্যমানকরণ নেই.</p>
<p>✗ কোন পুরষ্কার বা উদ্দেশ্য.</p>
<p>✔ আকাঙ্ক্ষাগুলি এবং পুনরায় সংক্রমণগুলি নির্দেশ করার সম্ভাবনা.</p>
<p>Other অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে এক্সচেঞ্জ: বার্তা / চ্যাট.</p>
<p>✗ তামাক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে অক্ষম.</p>
<p><strong>সর্বাধিক</strong> : আমরা স্বেচ্ছাসেবীরা অনুসরণ করতে পারি, প্রায়শই প্রাক্তন ধূমপায়ী (<em>”পর্যবেক্ষক”</em>)). যারা ধীরে ধীরে থামতে চান তাদের জন্য: প্রতিদিন সিগারেটের সংখ্যা সর্বাধিক স্থির করা হয় এবং ধূমপান করা সিগারেট ঘোষণা করা হয়.</p>
<p><strong>আমরা এটি কম পছন্দ করি:</strong> নিজেকে অনুপ্রাণিত করার জন্য পরিসংখ্যানের অনুপস্থিতি.</p>
<p>ফ্রান্সোইস গডেলের মতামত: <em>”ঘটনা <strong>একটি সম্প্রদায়ের অন্তর্ভুক্ত</strong> থামার সম্ভাবনাগুলি প্রচুর পরিমাণে বাড়িয়ে তোলে, কারণ আপনি যদি পুনরায় সংযোগ স্থাপন করেন তবে আপনি সমর্থিত এবং উত্সাহিত হন, আপনি আপনার নতুন প্যাকেজের সামনে একা নন “.</em></p>
<h2>ওউকুইট: অ্যাপস যা গেমস সরবরাহ করে (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</h2>
<p>ওউকুইট হ’ল আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে এক মাসের জন্য উপলব্ধ একটি অ্যাপ্লিকেশন. তারপরে € 5.49 এর দামে অ্যাক্সেসযোগ্য.</p>
<p><strong>সংক্ষেপে :</strong> </p>
<p>✔ পরিসংখ্যান: অবিচ্ছিন্ন সিগারেট, অর্থ সাশ্রয়ী ..</p>
<p>Health স্বাস্থ্য সুবিধার ভিজ্যুয়ালাইজেশন: শ্বাস ..</p>
<p>Un আনলক করার পুরষ্কার.</p>
<p>✔ হ্রাস এবং বাজেটের উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য প্রকাশ করা.</p>
<p>✔ আকাঙ্ক্ষাগুলি এবং পুনরায় সংক্রমণগুলি নির্দেশ করার সম্ভাবনা.</p>
<p>User ব্যবহারকারীদের সাথে এক্সচেঞ্জ: ফেসবুকে অভ্যন্তরীণ চ্যাট এবং মিউচুয়াল এইড গ্রুপ. এবং তদ্ব্যতীত, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে একটি ভার্চুয়াল কোচ.</p>
<p>✗ তামাক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে অক্ষম.</p>
<p><strong>সর্বাধিক:</strong> পরীক্ষা, তথ্য এবং পরামর্শ সহ আপনার স্টপ প্রস্তুত করার জন্য একটি 4 -স্টেপ প্রোগ্রাম. উত্সাহের বার্তা, একটি চরিত্র দ্বারা সরবরাহ করা চ্যালেঞ্জ. মিনি-গেমস (পাওয়ার 4, মেমরি, একটি বক্সিং গেম, ফিশিং ইত্যাদি) এর সাথে ইচ্ছার ক্ষেত্রে সক্রিয় করার জন্য একটি সতর্ক বোতাম. নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার বিজয় ভাগ করুন বিনামূল্যে.</p>
<p><strong>আমরা এটি কম পছন্দ করি:</strong> স্বাস্থ্য সুবিধা আরও বিস্তারিত হতে পারে.</p>
<p>ড্রে ম্যাটাদিয়ু এর মতামত: <em>””<strong>গেমগুলিতে মনোনিবেশ করুন</strong> অভাবের তীব্র পর্বটি পাস করতে সহায়তা করুন, যা 1 থেকে 2 মিনিট স্থায়ী হয়. ম্যানুয়াল ক্রিয়াকলাপটি করতে পারে বলে অ্যাপটি হাত ও মনকে দখল করে “.</em></p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2020/05/27/arret-tabac-commen-s-y-prendre.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=100&w=200″ alt=”ধূমপানের সঞ্চয়: আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা কীভাবে বাড়ানো যায়?” width=”200″ height=”100″ /></p>
<h2>পৌঁছান! : অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে চ্যাট করতে দেয় (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</h2>
<p>পৌঁছান ! আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে বিনামূল্যে এবং প্রিমিয়াম সংস্করণে € 3.95 (অ্যান্ড্রয়েড) এবং € 4.49 (আইওএস) এ বিনামূল্যে উপলব্ধ একটি অ্যাপ্লিকেশন.</p>
<p><strong>সংক্ষেপে :</strong> </p>
<p>✔ পরিসংখ্যান: অবিচ্ছিন্ন সিগারেট, অর্থ সাশ্রয়ী ..</p>
<p>Health স্বাস্থ্য সুবিধার ভিজ্যুয়ালাইজেশন: ক্যান্সারের ঝুঁকি ..</p>
<p>Unl আনলক করার পুরষ্কার এবং উদ্দেশ্য.</p>
<p>✗ আকাঙ্ক্ষাগুলি এবং পুনরায় সংক্রমণগুলি নির্দেশ করতে অক্ষম.</p>
<p>Other অন্য ব্যবহারকারীদের সাথে এক্সচেঞ্জ: অ্যাপটিতে চ্যাট করুন.</p>
<p>✗ তামাক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে অক্ষম.</p>
<p><strong>সর্বাধিক:</strong> একটি সাধারণ, রঙিন এবং মনোরম ইন্টারফেস. আনলক করা উদ্দেশ্যগুলি মজাদার এবং উত্সাহজনক. একটি খুব প্রতিক্রিয়াশীল সম্প্রদায়ের সাথে চ্যাট করুন.</p>
<p><strong>আমরা এটি কম পছন্দ করি:</strong> নিখরচায় সংস্করণটি ধূমপান ছাড়াই 15 দিনের বেশি তার আগ্রহ হারিয়ে ফেলে (নতুন সাফল্য অবরুদ্ধ).</p>
<p>ফ্রান্সোইস গডেলের মতামত: <em>”দ্য <strong>চ্যাট</strong> অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি বাস্তব প্লাস, এটি আপনাকে অন্যান্য সদস্যদের দ্বারা সমর্থিত হতে দেয় এবং ধূমপানের আকাঙ্ক্ষার ক্ষেত্রে ক্র্যাকিং এড়াতে যথেষ্ট হতে পারে “.</em></p>
<h2>তথ্য পরিষেবা তামাক কোচিং: সর্বাধিক সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশন (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড)</h2>
<p>কোচিং ট্যাব্যাক তথ্য পরিষেবা আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে বিনামূল্যে উপলব্ধ একটি অ্যাপ্লিকেশন. তবে অনলাইন: কোচিং.তামাক-ইনফো-পরিষেবা.ফ্রি</p>
<p><strong>সংক্ষেপে :</strong> </p>
<p>✔ পরিসংখ্যান: অবিচ্ছিন্ন সিগারেট, অর্থ সাশ্রয়ী ..</p>
<p>Health স্বাস্থ্য সুবিধার ভিজ্যুয়ালাইজেশন: শ্বাস ..</p>
<p>✗ কোন পুরষ্কার বা উদ্দেশ্য.</p>
<p>✔ আকাঙ্ক্ষাগুলি এবং পুনরায় সংক্রমণগুলি নির্দেশ করার সম্ভাবনা.</p>
<p>User ব্যবহারকারীদের সাথে এক্সচেঞ্জ: অঞ্চল অনুসারে গ্রুপগুলির সাথে ফেসবুক ট্যাবাক তথ্য পরিষেবা.</p>
<p>✔ ই-মেইল (48 ঘন্টার মধ্যে উত্তর) বা ফোনে 3989 এ সকাল 8 টা থেকে 8 টা অবধি ফোনে একটি তামাক বিশেষজ্ঞের যোগাযোগ.</p>
<p><strong>সর্বাধিক:</strong> স্বাস্থ্য এবং জনস্বাস্থ্য বীমা ফ্রান্স দ্বারা ডিজাইন করা, তথ্য নির্ভরযোগ্যতার গ্যারান্টি. g “আমি ক্র্যাক করতে যাচ্ছি” ট্যাবটি সমর্থন ভিডিও, মিনিজাক্স এবং একটি তামাক বিশেষজ্ঞকে কল সহ. সোফ্রোলজি অনুশীলন.</p>
<p><strong>আমরা এটি কম পছন্দ করি:</strong> আপনি যদি প্রতিদিন সংযুক্ত না হন তবে কোনও ইমেল নেই.</p>
<p>ড্রে ম্যাটাদিয়ু এর মতামত: <em>”বিকল্প এবং অন্যান্য পদ্ধতি সম্পর্কিত তথ্য (সম্মোহন, আকুপাংচার, সোফ্রোলজি …) সাফল্যের সম্ভাবনাগুলি যেমন কোনও প্রো -এর সাথে বিনিময় করার মতো অনুকূলিত করুন”.</em></p>
<ul>
<li>অ্যালকোহল, তামাক: একা বাদ দেওয়ার 10 টি উপায়</li>
<li>এবং যদি আপনি ধূমপান ছাড়ার জন্য কোনও তামাক বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করেন ?</li>
<li>চ্যাম্পিক্স এবং জাইবান: খুব নির্ভরশীল ধূমপায়ীদের জন্য সংরক্ষিত থাকতে হবে</li>
<li>বৈদ্যুতিন সিগারেট দিয়ে ধূমপান ছাড়তে সফল</li>
</ul>