30 দিনের মধ্যে ওজন হারাতে ডাউনলোড করুন – খেলাধুলা, স্বাস্থ্য – নুমারিকস, ওজন হ্রাস করার জন্য সেরা অ্যাপ্লিকেশনগুলি.

<h1>ওজন হ্রাস করতে 7 বিনামূল্যে স্লিমিং অ্যাপ্লিকেশন</h1>
<blockquote>স্লিমিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির প্রতিশ্রুতি ? ওজন হ্রাস করার চেয়েও বেশি, এটি নিজের যত্ন নেওয়া, দোষী বোধ না করেই ভাল খাদ্যাভাস প্রতিষ্ঠা করা, একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন ইনস্টল করা এবং একটি সামান্য খেলাধুলার সাথে দৃ firm ়তা অর্জনের সমস্ত প্রশ্নের উপরে. আপনার স্মার্টফোন থেকে সরাসরি ডাউনলোড করার জন্য আমাদের নির্বাচন এখানে.</blockquote>
<h2>30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন</h2>
<p>30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করা একটি ওজন হ্রাস সহায়তা অ্যাপ্লিকেশন.</p>
<h2>বর্ণনা</h2>
<p>30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করা একটি ওজন হ্রাস সমর্থন অ্যাপ্লিকেশন.</p>
<p>শিরোনামটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং দাবি করে যে আপনার 30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস পাবে. এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য আপনার প্রকল্পে এবং কোচিং অনুভব করার শর্তগুলি দেবে.</p>
<p>শুরু করার জন্য, এটি উদ্দেশ্য নির্ধারণের একটি প্রশ্ন. এর বিবর্তন এবং অগ্রগতি দেখার জন্য প্রতিদিন আপনার ওজন বক্ররেখার ডেটা প্রবেশ করুন.</p>
<p>অ্যাপ্লিকেশনটি শারীরিক অনুশীলন এবং একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পুষ্টির পরিকল্পনা সরবরাহ করে. প্রতিদিন আপনাকে শারীরিক অনুশীলন করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হবে যা আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে তীব্রতা বাড়বে. প্রতি তিন দিন বিরতি নিন, আপনার শরীরকেও বিশ্রাম নেওয়া দরকার !</p>
<p>আপনি যদি প্রোগ্রামটিকে কঠোরভাবে সম্মান করেন তবে আপনি অবশ্যই আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করবেন.</p>
<h2>ওজন হ্রাস করতে 7 বিনামূল্যে স্লিমিং অ্যাপ্লিকেশন</h2>
<p><img src=”https://cache.cosmopolitan.fr/data/photo/w1000_ci/5w/applications-minceur.jpg” alt=”স্লিমিং অ্যাপ্লিকেশন ওজন হ্রাস” width=”” /></p>
<p>স্লিমিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির প্রতিশ্রুতি ? ওজন হ্রাস করার চেয়েও বেশি, এটি নিজের যত্ন নেওয়া, দোষী বোধ না করেই ভাল খাদ্যাভাস প্রতিষ্ঠা করা, একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন ইনস্টল করা এবং একটি সামান্য খেলাধুলার সাথে দৃ firm ়তা অর্জনের সমস্ত প্রশ্নের উপরে. আপনার স্মার্টফোন থেকে সরাসরি ডাউনলোড করার জন্য আমাদের নির্বাচন এখানে.</p>
<p>এর আগে, প্রবণতাটি ছিল অনুশীলন এবং ওজন হ্রাস করার জন্য জিমে নিবন্ধন করা. এটি ব্যয়বহুল ছিল, তবে দুর্দান্ত শীতল. সমস্যাটি হ’ল আমরা সপ্তাহে 3 বার সেখানে পৌঁছানোর এবং উপবৃত্তাকার ট্র্যাক্ট তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তিটি খুঁজে পাইনি <strong>গ্লুটস অ্যাবস</strong>.</p>
<p>তাই কেউ কেউ “দিয়েছেন” <strong>ক্রীড়াশিক্ষক</strong> &raquo;&raquo;. একজন পুরুষ বা একজন মহিলা, আমাদের অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম, সরানোর প্রয়োজন ছাড়াই. কোচ আমাদের কাছে এসে সরাসরি বাড়িতে তার অ্যাবস তৈরির জন্য ঝাঁকুনি তৈরি করে ঘামতে বাধ্য করলেন ! তবে সব এখন অতীত.</p>
<p>আজ, আমাদের অ্যাপ্লিকেশনগুলি আমাদের হয়ে গেছে <strong>স্লিমিং কোচ</strong> 2.0. নিখরচায় (এবং এটি আরও ভাল জিনিস), এটি গাইড হওয়ার সময় ওজন হ্রাস করার জন্য এখন পর্যন্ত সেরা ভাল পরিকল্পনা.</p>
<h2>আমার স্লিমিং কোচ: ওজন হ্রাস করার জন্য অ্যাপসের তারকা</h2>
<p>আমার স্লিমিং কোচের প্রতিশ্রুতি ? স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে, অভিলাষকে প্রতিহত করতে, অনুশীলনের অলসতা এবং ওজন হ্রাসে অন্যান্য অসুবিধা এড়াতে আপনার অভ্যন্তরীণ অনুপ্রেরণা রাখতে আপনাকে সহায়তা করুন.</p>
<p>কিভাবে ? সঙ্গে <strong>অ্যাপটি আমার স্লিমিং কোচ</strong>, আপনার ওজন বক্ররেখার বিবর্তন দেখা, “অনুপ্রেরণা” সতর্কতাগুলি পাওয়া এবং … আমাদের সাহায্য করার জন্য একটি অভ্যাস রয়েছে তাও সম্ভব <strong>ফাঁকগুলি এড়িয়ে চলুন</strong> !</p>
<p>আপনি বুঝতে পেরেছেন, ওজন হ্রাস করার জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি একজন সত্যিকারের কোচ যিনি আমাদের প্রতিদিনের ভিত্তিতে অনুপ্রাণিত করেন. <br />এর বহুমুখীতার জন্য ধন্যবাদ, এটি আমাদের উভয়ই ডায়েট ডায়েরি এবং ক্যালোরি ক্যালকুলেটর হিসাবে পরিবেশন করে.</p>
<p>একটি স্বাস্থ্য স্লিমিং অ্যাপ্লিকেশন যা আমাদের দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জন করতে দেয়.</p>
<p> <img src=”https://cache.cosmopolitan.fr/data/fichiers/51/mon-coach-minceur1.jpg” /></p>
<h2>ক্যালোরি গণনা করার জন্য আমার ফিটনেস পাল স্লিমিং অ্যাপ্লিকেশন</h2>
<p>এই <strong>স্লিমিং অ্যাপ্লিকেশন</strong> একটি প্রধান মিশন রয়েছে: 2 বা 3 ক্লিকগুলিতে খাওয়ানো ক্যালোরিগুলি গণনা করা.</p>
<p>কিভাবে ? এর আরও অতি-সম্পূর্ণ ডাটাবেসের জন্য ধন্যবাদ, ভাল করুন: লক্ষ লক্ষ আন্তর্জাতিক খাবার এবং খাবার. <br />হ্যাঁ ওটাই !</p>
<p>আপনি যে খাবারগুলি খেয়েছেন সেগুলি কেবল প্রবেশ করুন এবং আপনি এটি জানতে পারবেন <strong>ক্যালোরি সংখ্যা</strong> আপনি সবে গিলে ফেলেছেন. আরও ভাল, আপনি যদি সময় সাশ্রয় করতে চান তবে আপনি এটির বারকোডটি ডাটাবেসে আরও সহজেই সন্ধান করতে স্ক্যান করতে পারেন.</p>
<p>এর সম্পদ ? গণনার গতি ছাড়াও, এটি অনুসরণকারী বন্ধুদের অনুসরণকারীরাও অনুসরণকারী<strong>Myfitnespal স্লিমিং অ্যাপ্লিকেশন</strong> এবং তাদের তাদের মধ্যে উত্সাহিত <strong>ওজন কমানো</strong> !</p>
<p> <img src=”https://cache.cosmopolitan.fr/data/fichiers/51/my-fitness-pal.jpg” /></p>
<h2>সাত: খেলাধুলা খেলতে এবং ওজন হ্রাস করার জন্য আবেদন</h2>
<p>এই শিরোনামের সাথে সবকিছু পরিষ্কার: এই অ্যাপ্লিকেশনটি ওজন হ্রাস করতে এবং একটি সমতল পেট থাকার জন্য একটি দৈনিক স্পোর্টস কোচিং সরবরাহ করে.</p>
<p>সরঞ্জামের দরকার নেই, আপনি যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় অনুশীলনগুলি করতে পারেন. <br />জন্য <strong>ফিরে আসা</strong>, <strong>ওজন হারানো</strong> বা পেশীগুলিতে লাভ করুন, আপনার লক্ষ্যগুলি চয়ন করুন এবং নিজেকে অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা পরিচালিত হতে দিন যা আপনাকে রুটিন পরিবর্তন করতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে কী করতে হবে তা বলবে !</p>
<p>শিক্ষানবিস থেকে অ্যাথলিট স্তর পর্যন্ত আমাদের এই গ্রীষ্মে সৈকতে স্বপ্নের দেহ রয়েছে !</p>
<p> <img src=”https://cache.cosmopolitan.fr/data/fichiers/51/seven.jpg” /></p>
<h2>30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন</h2>
<p>যদি খুব সফল একটি স্লিমিং অ্যাপ থাকে তবে এটি এটি !</p>
<p>আমাদের ভাল পরিস্থিতিতে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এভাবে এড়িয়ে চলুন <strong>ওভারফ্লো</strong> </p>
<p>অনুসরণ করার পরে, অ্যাপ্লিকেশনটি অনুশীলন সরবরাহ করে তবে পুষ্টিকর পরিকল্পনাও দেয় কারণ খেলাধুলা করা ভাল, তবে ভারসাম্য খাওয়ার সময় খেলাধুলা করা ভাল !</p>
<p>”30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস” করার মতো ক্রেজ কেন ?</p>
<p>কারণ অনুশীলনগুলি বাড়ির ক্রীড়াগুলিতে দেওয়া হয় এবং খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়, তবে এগুলি সবার জন্য উপযুক্ত কারণ. <br />ওজন হ্রাস করতে যে কেউ প্রোগ্রামটি অনুসরণ করতে পারেন, তবে তাদের শারীরিক আকার উন্নত করতেও.</p>
<h2>আপনার ওজন পর্যবেক্ষণ করুন: লাইনটি রাখার জন্য অ্যাপ্লিকেশন</h2>
<p>কারণ আপনি যখন আপনার অতিমাত্রায় পাউন্ডগুলি হারাতে চান, আপনাকে অনুপ্রাণিত করা এবং একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করতে হবে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ওজন অনুসরণ করতে দেয়, তাই এর অগ্রগতি এবং এর চূড়ান্ত লক্ষ্য অর্জন করতে পারে ! তার বড় প্লাস ? আপনি যে তথ্য দিয়েছেন তার উপর নির্ভর করে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার আদর্শ ওজনের পাশাপাশি একটি প্রস্তাব দেওয়ার পাশাপাশি এটি পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় সময় তৈরি করবে.</p>
<h2>বডি ওয়েট জার্নাল, আপনার ওজন নিরীক্ষণে সহায়তা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি বিএমআই</h2>
<p>এই “শারীরিক” সংবাদপত্রটি বিআরআই গণনা করে এবং আপনার ওজন বেশি হলে বা বিপরীতে খুব পাতলা হলে প্রদর্শন করে. <br />তবে এগুলি সবই নয়, এটি আপনাকে আপনার সাথে অনুসরণ করতে দেয় <strong>ডায়েট</strong> এটি কার্যকর কিনা তা জানতে এবং কোনও প্রশিক্ষণ মিস না করার বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার জন্য আমাদের একটি পুনরুদ্ধার ফাংশন দিয়ে অনুপ্রাণিত করে !</p>
<h2>খাদ্য জার্নাল অ্যাপ্লিকেশন: ওজন হ্রাস করার জন্য প্রয়োজনীয়</h2>
<p>একটি অ্যাপ্লিকেশন মাধ্যমে একটি খাদ্য সংবাদপত্র ধরে রাখুন, এটি কী জন্য এবং কার্যকর ? আমরা মেরিয়ন বোডিনের পরামর্শ চেয়েছিলাম, ডায়েটিশিয়ান পুষ্টিবিদ এবং মনসুইডিয়েটের প্রতিষ্ঠাতা.</p>
<p>”একটি খাদ্য সংবাদপত্র ধরে রাখা আপনাকে আমাদের খাবার, স্ন্যাকস, স্ন্যাকসগুলির একটি চিহ্ন রাখার অনুমতি দেয় তবে দিনের বেলা আমাদের প্লেটের বিষয়বস্তুকে প্রভাবিত করতে পারে এমন সমস্ত কিছু থেকেও: আবেগ, চাপ, ক্লান্তি, ক্ষুধা বা সন্তুষ্টি, আপনাকে আঙুলটি রাখার অনুমতি দেয় সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি বা সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার বিষয়ে আরও সহজেই, “বিশেষজ্ঞ আমাদের বলেন,” এটি অনুমতি দেয় <strong>আপনার ডায়েট সম্পর্কে সচেতন হন</strong>, তার অভ্যাসগুলির মধ্যে, এবং “আমি সাম্প্রতিক দিনগুলিতে আমি খুব বেশি খেয়েছি” “” আমি শূন্য, আমি কিছু করি “প্রকারের সাধারণতায় না থাকার জন্য নয়” “.</p>
<p>তিনি আরও যোগ করেছেন: “যদি এই সংবাদপত্রটি তাঁর ডায়েটিশিয়ানদের সাথে মনসুইডিয়েট অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে ভাগ করা হয় তবে পেশাদার তার রোগীর খাওয়ার আচরণের বিষয়ে আরও বিশদ সংগ্রহ করতে পারেন এবং তার পুষ্টি পর্যবেক্ষণকে অনুকূল করতে পারেন. পরামর্শে, তার রোগীর দৈনন্দিন জীবনের সমস্ত দিকের কাছে যাওয়া এবং জটিল পরিস্থিতি সনাক্ত করা সর্বদা সহজ নয়. ডিজিটাল খাদ্য সংবাদপত্র আপনাকে রোগীর দৈনন্দিন জীবনের কেন্দ্রস্থলে থাকতে, আরও সুনির্দিষ্ট ডেটা সংগ্রহ করতে এবং তাই আরও উপযুক্ত সমাধান খুঁজে পেতে দেয় ” .</p>
<p>তবে আসল প্রশ্নটি হ’ল কোনও খাদ্য সংবাদপত্র আমাদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে কিনা.</p>
<p>এবং মেরিয়ন বোডিন আনুষ্ঠানিক ” <strong>একটি খাদ্য সংবাদপত্র সম্পূর্ণ করুন</strong> আপনি যখন ওজন হ্রাস করতে চান তখন আপনার অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করার একটি কার্যকর উপায় ! এটি আপনাকে আরও গঠনমূলক চেহারা পেতে এবং সমস্যাযুক্ত আচরণকে ট্রিগার করে এবং যারা এটি বজায় রাখে তাদের আরও সহজেই সনাক্ত করতে দেয়.</p>
<p>আমেরিকান গবেষকদের জার্নাল জার্নালে ফেব্রুয়ারী 2019 এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য <strong>খাদ্য জার্নাল</strong> স্থূলতায় ভুগছেন এমন লোকদের ওজন হ্রাস প্রচার করবে. গবেষণার মূল লেখক জিন হার্ভে শেষ করেছেন, “যারা তাদের সংবাদপত্রে দিনে তিনবার বা তারও বেশি সময় লিখেছিলেন তারা খুব সফল ছিলেন।”.</p>
<p>অধ্যয়নটি আরও দেখায় যে সবচেয়ে কার্যকর প্রক্রিয়াটি হ’ল খাবারের সময় কী খাওয়া হয় তা লক্ষ্য করা. এবং সে কারণেই ক <strong>পুষ্টি পর্যবেক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন</strong> যেহেতু মনসুইডিয়েট একটি খাদ্য জার্নাল বাস্তবায়ন এবং পূরণ করতে উন্নত করতে পারে “.</p>
<p>সুতরাং আপনার ফোনগুলিতে, প্রস্তুত, ডাউনলোড করুন !</p>
<p><em>মেরিওন বোডিন, ডায়েটিশিয়ান-পুষ্টিবিদ এবং মনসুইডিয়েটের প্রতিষ্ঠাতা তার মূল্যবান ব্যাখ্যার জন্য আপনাকে একটি বিশাল ধন্যবাদ.</em></p>