Běh, hubnutí, svalové posilování: Nejlepší sportovní aplikace podle redakčního personálu – digitální, 7 aplikací pro sporty doma | Les Echos začíná

7 aplikací pro sporty doma

Redakční personál Digitální spojuje několik sportovců, kteří se oddávají běhu i fitness nebo józe, nebo se jednoduše snaží udržet fit. Každá činnost má svou aplikaci k využití osobních rad a školení. Zde jsou ty, které dáváme přednost.

Běh, hubnutí, posilování svalů: Nejlepší sportovní aplikace podle redakčního personálu

Redakční personál Digitální spojuje několik sportovců, kteří se oddávají běhu i fitness nebo józe, nebo se jednoduše snaží udržet fit. Každá činnost má svou aplikaci k využití osobních rad a školení. Zde jsou ty, které dáváme přednost.

Reklama, váš obsah pokračuje níže

Po dni na testování laboratorních produktů a psaní jejich článků, novinářů Digitální Oceňujte natažení svalů tím, že dohodnete dobré sportovní relace, venku nebo doma. Technici, každý z nich má svou oblíbenou aplikaci, odpovídající jejich sportovnímu profilu.

Někteří provozovali pařížský maratón na základě připojených hodinek nebo personalizovaného programu, jako je program kampusu.trenér. Jiní se zapojují do klasičtějšího běhu s Strava nebo Nike Run Club, na kole s aplikací Garmin Connect, fitness s formou Apple, jógu s Down Dogem nebo jednoduše turistikou s AllTrails, příkladem. Může to být také otázka zahájení programu Slimming and Fitness s BetterMe, nebo dokonce procvičit slavného Ranní rutina Na konci postele s 7minutovým tréninkem.

Profily jsou proto stejně rozmanité jako speciality každého redakčního člena, a proto vám nabízíme přehled těchto různých aplikací, což vás může přimět k přijetí jednoho nebo více.

Strava: Sociální síť sportovců

Výběr Mathieu Freitas, manažer domu

Strava je více než aplikací pro sportovce skutečnou sociální sítí. Pokud je docela možné zaznamenávat aktivity přímo a dokonce získat přístup k poměrně pokročilým tréninkovým funkcím tím, že se rozhodl pro placený vzorec (5 EUR/měsíc), jeho úrok předem spočívá v možnosti sdílení našich sportovních vykořisťování s kruhem přátel a dále. Je také možné importovat činnosti z mnoha jiných aplikací, jako jsou činnosti Garmin, Polar nebo Suunto, aby je sdíleli na Stravě.

Reklama, váš obsah pokračuje níže

Běh a kolo jsou zde obzvláště dobře zastoupeny a milovníci těchto disciplín rychle najdou nové sportovce, kteří budou následovat, aby čerpali inspiraci z jejich tréninku nebo jednoduše vyměnili „kudos“ (gratuluji do Strava omáčky). Pravidelně se nabízí mnoho výzev, přičemž klíčové odměny se od jednoduché virtuální trofeje po poukaz vybaví. Pokud máte potíže s motivací svých tenisek, Strava je zajímavá aplikace, ale buďte opatrní, abyste se nestali závislými !

  • Přidejte skutečnou sociální dimenzi s integrací fotografií a komentářů
  • Možnost importu činností jiných aplikací o jejich sdílení
  • Mnoho výzev, které se mají přijmout odměny, abyste se motivovali

Slabé body

  • Mnoho funkcí dostupných pouze na předplatném

Strava

Strava

Strava je aplikace pro sledování sportu, která vám umožní nahrávat a sdílet své itineráře na kole, pěšky, lyžování, turistiku a mnoho dalších venkovních sportů. Podívejte se na výzvy okamžiku a sdílejte fotografie s komunitou.

  • Stahování: 145
  • Datum vydání: 20/09/2023
  • Autor: Strava Inc.
  • Licence: licence zdarma
  • Kategorie: Sport – zdraví
  • Operační systém: Android, online služba, iOS iPhone / iPad / Apple Watch
  • Android
  • Služba online
  • iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Garmin Connect: Majitel trenér

Výběr Marco Mosca, ředitel značky

Pro ty, kteří používají připojené hodinky, senzor aktivity, inteligentní rovnováhu nebo značkový GPS, je aplikace Garmin Connect nutností. Zdarma, synchronizuje se s pevnými produkty, aby poskytoval denní aktivitu a zdravotní hodnocení: poslední fyzická aktivita, srdeční frekvence, Baterie těla, Stres, intenzivní minuty, ne, kalorie, dýchání … skutečný palubní deska, která na první pohled vědí všechno.

Garmin Connect také hostí malou sociální síť, protože můžeme sdílet naše data aktivity s přáteli. A aby to všechno bylo ještě zábavnější a nakrmilo náš konkurenční duch, je k dispozici mnoho výzev.

  • Jasnost přizpůsobitelného řídicího panelu
  • Trenéři rady přístupné zdarma
  • Monitorování stavu zdraví věnované ženám

Slabé body

  • Nabídky, které se mohou zdát nepořádek

Garmin Connect Mobile

Garmin Connect Mobile

Garmin Connect je aplikace pro synchronizaci náramku Garmin s chytrým telefonem Android

  • Verze: 4.70.1
  • Stahování: 228
  • Datum vydání: 09/14/2023
  • Autor: Garmin
  • Licence: licence zdarma
  • Kategorie: Sport
  • Operační systém: Android, iOS iPhone / iPad

7min cvičení: Rychlé a efektivní

Volba Tanguy Andrillon, vedoucí televizní služby

Výsledky vědeckého výzkumu ukazují, že 7 minut denního intenzivního úsilí je stejně prospěšné jako 45 minut při nižší stravě. Program HIIT (pro trénink intervalu s vysokou intenzitou) spočívá v provádění 14 velmi krátkých cvičebních sekvencí (30 s), pokrývající všechny svaly těla s 10 s přerušením mezi každým.

Reklama, váš obsah pokračuje níže

Dokud jsme pilní, je tento program upřímně efektivní. Cvičení jsou k dispozici po celém webu a aplikace se používá především ke zjednodušení postupu při podávání časovače.

  • Každodenní rutina pouhých 10 minut
  • Žádné nezbytné vybavení
  • Monitorování stavu zdraví věnované ženám

Slabé body

  • Opakující se
  • Aplikace není aktualizována

7 minut cvičení

7 minut cvičení

7 minut cvičení je bezplatná aplikace, která nabízí řadu fyzických cvičení bez vybavení, které má být provedeno kdekoli.

  • Verze: 1.363.125
  • Stahování: 177
  • Datum vydání: 18/18/2023
  • Autor: Simple Design Ltd.
  • Licence: licence zdarma
  • Kategorie: Sport – zdraví
  • Operační systém: Android, iOS iPhone / iPad

BetterMe: Multidisciplinární trenér hubnutí

Volba Marie Ciolfi, zástupce editoru -v -hief

BetterMe je nejvíce „Instagrammable“ sportovní aplikace okamžiku: vidíme to absolutně všude ! Je to ten, kdo demokratizoval Pilates na zdi. Hlavní praxí je spoléhat se na zeď a provádět cvičení na posilování svalu a protahování. Pracujeme sval při prodloužení.

Když se připojíte k aplikaci, musíte poskytnout velké množství informací (korpulence, životní styl), které umožní trenérovi lépe cílové trénink. Poté se musíte přihlásit k odběru předplatného placení od 9,90 EUR/měsíc.

Tato pokladna odemkne denní sezení Pilates na zeď trvání mezi 15 a 20 minutami. Pro ty, kteří se tam nechtějí zastavit, je možné rozšířit školení výběrem sportovní praxe doma.

Katalog cvičení je bohatý a rozmanitý, což je velmi znatelné: fitness, pohovka jógy, archa, taneční trénink, bar, jóga, prenatální fitness, pozitivní trénink těla, taï chi, boxer, tónované intimní díly svaly atd. Na okraji této série cvičení je možné v aplikaci možné informovat o ingrediencích, které jsme spotřebovali (pro každé jídlo), abychom měli posouzení uhlohydrátů, tuků a proteinů, jakož i množství ‘ voda za den. To vše umožňuje získat svědomité hodnocení naší spotřeby a zůstat v pohotovosti na přebytek.

Reklama, váš obsah pokračuje níže

  • Velmi velký výběr tréninku
  • Žádné nezbytné vybavení
  • Personalizované koučování v závislosti na metabolismu a cílech

Slabé body

  • Některé programy se mohou opakovat

Betterme: Zdravotní koučování

Betterme: Zdravotní koučování

K dispozici pro Android a iOS, BetterMe je aplikace pro zdraví a pohodu, která vám nabízí sportovní školení, nápady na jídlo a mnoho monitorovacích nástrojů k nalezení formuláře a dosažení vašeho zdravotního cíle.

  • Verze: 7.31.0
  • Stahování: 439
  • Datum vydání: 22/22/2023
  • Autor: BetterMe Limited
  • Licence: licence zdarma
  • Kategorie: Zdraví
  • Operační systém: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Formulář: Výchozí volba na iPhone, ale vždy spolehlivá

Volba Louise Royera, šéfa sekce fotografií

Formulář je nativně nainstalován na Apple iPhone. Nahrazení aktivit aplikací spuštěných v roce 2015 zabírá obvyklé kódy kalifornské firmy: jednoduchost a intuitivita. Můžeme sledovat naše každodenní trendy a přizpůsobit je podle našich potřeb nebo touh o okamžiku. Kromě základního počítadla kroků a kalorií nabývá také svůj plný význam pomocí Apple Watch. Tím se při nýkování na zápěstí uživatele nutí, hodinky proto mohou detekovat typ praktikování sportu a automaticky přizpůsobit jeho měření.

Pokud existují propracovanější nebo přesnější řešení, často se vracejeme, abychom se vytvořili pro jeho integraci do Apple Systems a jeho snadné použití. Nejvíce atletický se může také přihlásit k odběru služby Fitness+ – 9,99 EUR/měsíc, stejně jako prospěch z video kurzů a cvičení.

  • Velká volba školení
  • Integrace do Apple Systems
  • Snadnost použití

Slabé body

  • Koupě Apple Watch se více než doporučuje

Apple Fitness (Form Apple)

Apple Fitness (Form Apple)

Apple Fitness je mobilní aplikace pro iPhone, spojená s náramkem připojeným k Apple Watch, který vám umožní vychutnat si sportovní sezení a zároveň sledovat srdeční frekvenci v reálném čase.

  • Stahování: 6
  • Datum vydání: 02/11/2021
  • Autor: Apple
  • Licence: licence zdarma
  • Kategorie: Sport
  • Operační systém: iOS iPhone / iPad / Apple Watch

Down Dog: à la carte jóga

Volba Laure Renouard, vedoucí telefonní služby

Down Dog, určený pro ty, kteří si přejí přizpůsobit své sportovní sezení, vám umožňuje vybrat trvání sezení, úroveň odbornosti, oblasti privilegovaného těla, stupeň detailu souvisejících vysvětlení nebo hlas trenéra „ “. Co uspořádat více či méně dynamické jógové sezení, i když vám chybí čas. Aplikace má zajímavé možnosti, počínaje kalendářem sezení, zónou stahování pro školení pro jejich konzultační offline nebo kompatibilitu s Chromecast a Airplay, které umožňují vysílání tréninku v televizi – mnohem praktičtější, než je malá obrazovka smartphonu.

Reklama, váš obsah pokračuje níže

Všimněte si, že Down Dog, původně obrácený na jógu, byl obohacen řadou aplikací přístupných s jediným předplatným: Existují HIIT, „barová“ cvičení (dělat doma s podporou židle) nebo dokonce meditace, vždy na stejný princip přizpůsobitelných relací.

  • Možnost nalezení jeho starých sezení
  • Sessions pár minut nejvíce ve spěchu
  • Vysílání velké obrazovky

Slabé body

  • Trochu vysoká cena (ale časté propagace)
  • Hlas chybí přirozený

Jóga | Down Dog

Jóga | Down Dog

Jóga od Down Dog je aplikace, která vám umožní cvičit jógové sezení, když chcete ve svém dni. Každá relace je jiná a vyhýbá se opakováním.

  • Verze: 7.0.0
  • Stahování: 30
  • Datum vydání: 09/14/2023
  • Autor: jóga buddhi co.
  • Licence: Demonstrace
  • Kategorie: Sport – zdraví
  • Operační systém: Android, iOS iPhone / iPad

Alltrails: TripAdvisor of the Rando

Výběr Bastien Lion, video novinář

AllTrails je americká aplikace, která vám umožní hledat túry a další okolní outdoorové aktivity (chůze, cyklistika, sněžnice, lyžování, rybaření, přes Ferrata…). Lze vybrat několik kritérií: přizpůsobeno dětem/kočárkům, přístupné psům, účasti nebo zájmovým bodům (vodopády, jezera, květiny atd.). Všechny tyto výlety jsou zaznamenány a/nebo komentovány uživateli, trochu jako TripAdvisor.

Bezplatná verze není omezena, ale pouze opravňuje zvolené stezky a vytvoření oblíbených seznamů. Ve své placené verzi je možné stáhnout karty pro off-line-line-praktické, když jdete na cesty odříznuté od světa-vizualizovat nadmořskou výšku a dokonce i tiskové karty. Cena za prémiovou verzi je 29,99 EUR/rok.

  • Snadné použití
  • Mnoho třídění kritérií
  • Pozorování uživatelů

Slabé body

  • Placení za přístup ke všem funkcím

Nike Run Club: snadný -to -to používat partner

Výběr Maxince Fabrion, hlava sekce zpravodajství

Pro běh nadšenců se aplikace Nike Run Club jeví jako řešení tak jednoduché jako kompletní. Pokud představuje marketingovou ukázku pro silnou značku – která neváhá ji použít k zvýraznění jejích produktů – umožňuje vám změnit potěšení a vybudovat program Envy Training Program. Ať už jde o trénink na maraton nebo jednoduše na úklid výlet den po večeru, Nike Run Club se přizpůsobí všem profilům.

V tradiční relaci je aplikace obsah, který dává kilometr, který označuje tempo, ale je také možné provést „Vedené podlahy“ během kterého trenér dává vokální radu k postupu.

Je dokonce možné posunout kurzor o něco dále sledováním vzdělávacích programů po několik dní nebo týdnů. V rámci přípravy 10 km závodu nebo dokonce maratonu Nike Run Club působí jako personalizovaný, znatelný a snadný trenér. Je také možné přidat přátele do aplikace a přijímat měsíční výzvy, aby byl běh zábavnější.

  • Snadné použití
  • Několik programů nabízených pro všechny úrovně
  • Historie relací
  • Bezplatná aplikace

Slabé body

  • Velmi základní informace o provedených relacích

Nike Run Club

Nike Run Club

Nike Run Club je žádost, která bude sledovat trénink a pokrok v joggingu.

  • Verze: 6.2.1
  • Stahování: 59
  • Datum vydání: 23/23/2023
  • Autor: Nike, Inc.
  • Licence: licence zdarma
  • Kategorie: Sport
  • Operační systém: Android, iOS iPhone / iPad / Apple Watch

7 aplikací pro sporty doma

Běh, jóga, fitness, posilování svalů … Existují množství aplikací, bezplatných nebo placených. Zde je 7 !

Běh, jóga, fitness, posilování svalů ..

Zveřejněno 21. dubna. 2021 v 17:27 Aktualizováno 13. února. 2023 ve 16:18

Rok uvěznění, teleworking a vy jste zkamenělé ve své pohovce. Chcete -li vzlétnout z vašeho sídla, je zde (neexhastivní) seznam sedmi bezplatných nebo placených aplikací, které vás doprovázejí ke sportu, ať už je vaše úroveň bez ohledu na to.

Nike Training Club, základna

Toto je jedna z nejznámějších aplikací. Volný, uvolnit A editoval Nike, nabízí téměř 200 tréninkových sezení video. Velmi podrobné, přizpůsobuje se vaší úrovni a různým vybavením. Můžete si dokonce vybrat typ cvičení nebo konkrétní typ svalu.

Olybe, pro úspěšného přízemního psa

Tato aplikace zaplaceno Převážně osvobozuje lekce jógy, při příležitosti živého. Stále častěji nabízí pilates, fitness a dokonce i lekce mediace nebo automatizace. Se zdravotní krizí se všechno děje vzdáleně. Každý kurz stojí méně než dvanáct eur, s klesajícími cenami. Olybe také nabízí předplatné, aby měl přístup ke všem neomezeným virtuálním kurzům.

Sportovní hrdinové, pocení a odměny

Se třemi aplikacemi volný, uvolnit Společnost se věnuje jednotlivcům a má zájem o běžce, plavce a cyklisty, kteří si mohou stáhnout běžící hrdiny, cyklistické hrdiny nebo plavecké hrdiny. Konkrétně každá z aplikací umožňuje připojit se k komunitě, reagovat na osobní a/nebo kolektivní výzvy a především … vyhrát odměny s každou úspěšnou výzvou (dary a redukci partnerů). Le Petit +: Sledovací aplikaci můžete dvojity.

Trainsweateat, 360 ° podpora

Cílem této aplikace (a webových stránek), vyvinutá „Fitgirl Star“ ze sociálních sítí Sissymua. Mezi jeho programy patří fitness i jóga, výživa a kulturistika, vše v dobrém humoru a motivaci. Existují programy všech intenzit, všech dob trvání. Nabídka je k dispozici na předplatném, od 5,50 EUR do 14,90 EUR za měsíc, v závislosti na trvání angažovanosti.

7 minut cvičení, nejvíce ve spěchu

Ideální pro všechny ty, kteří nemají čas, dokonce i touha dostat se do fyzické aktivity. Jak název napovídá, aplikace (volný, uvolnit) nabízí sedm minut denních cvičení (existuje tucet), aby se vrátily do formy a fungovaly základy. Ve stejném duchu je 30 dní fitness výzvy, kde vám sportovní trenér nabízí denní cvičení na měsíc. Na rozdíl od 7 minut cvičení má část zaplaceno Jakmile chcete personalizované a na míru na míru.

Přečtěte si také:

Uplzte, aby splnili vaše cíle

Tato aplikace vytvořená ve Francii se přizpůsobuje podle vašich cílů: získejte hmotu, zhubněte, udržujte se ve formě … máte přístup k mnoha škálovatelným programů. Část placené žádosti, prostřednictvím předplatného, ​​od 9,99 do 19,99 eur za měsíc.

Weasyo, po úsilí ..

Po vaší intenzivní relaci nezapomeňte natáhnout ! Aplikace, která byla zahájena fyzioterapeuti, umožňuje všem a zejména sportovcům starat se o své zdraví a zabránit příznakům muskuloskeletálního příznaku. Celkově je přístupných přibližně třicet video programů a podrobně podrobně konvenční pohyby fyzioterapie. Při příležitosti svého spuštění je aplikace volný, uvolnit.

Aplikace posilování svalů

10 nejlepších aplikací, které se vrátí ke sportu

  • Pařížan
  • High-tech

Snadno se pohybujte s tímto elektrickým skútrem, který těží z významné propagaceVyvarujte se dopravních zácp díky tomuto elektrickému motocyklu, který vidí, že jeho cena klesne o 500 eurToto skládací elektrické kolo je menší než 400 eur po omezenou dobuVyužijte nabídky mobility na CDISCOUNT, abyste našli svůj budoucí kolo na kole nebo mini

Usnadněte svůj život s tímto silným propagačním elektrickým motocyklem na CdiscountTyto běžecké boty Nike jsou k dispozici za méně než 48 eur na oficiálních webových stránkáchDetocking I-run: Užijte si exkluzivní ceny za běžecké boty od známých značek

Le Parisien ho vede

  • S vydáním nového iPhone 15 stoupá cena iPhone 14 Pro Max
  • Broadcast England – Chile: V kolik a na jakém kanálu sledovat zápas naživo ?
  • Výsledky euromilónů FDJ v pátek 22. září 2023
  • Nejnovější narození z Dysonu již těží z výhodné slevy na oficiálních webových stránkách
  • Výběr nakupování