Sport doma: Testovali jsme 5 bezplatných aplikací

Zde jste připraveni na své propojené sportovní sezení.

Tři bezplatné aplikace pro sporty bez vybavení a … bez vycházení

Využijte toto období zadržování a zkrátí si siluetu sportovce pomocí těchto aplikací pro Android a iPhone, které nabízí fyzické cvičení na základě vaší tělesné hmotnosti a snadno se provádí doma.

Omezení uložené na každého může být pro některé obtížnější žít než pro jiné. Vidění jeho omezených výletů za jednu hodinu denně může skutečně zvážit morálku, tím více pro ty, kteří jsou zvyklí na více či méně pravidelnou sportovní praxi.

Chcete -li žít toto uvěznění co nejlépe, proč se nepokoušet udělat nějaké sporty doma ? Mnoho aplikací nabízí fyzická cvičení bez opuštění domova a bez nutně vybavení. Pouhým použitím své tělesné hmotnosti a změnou cvičení můžete natáhnout členy a zajistit, aby svaly fungovaly, na jejichž existenci jste zapomněli.
Objevte tři bezplatné aplikace pro sporty, aniž byste opustili domov a bez vybavení.

1. Freeletics

Pokud jde o domácí sporty a bez materiálu, je na volné noze odkazem. Aplikace se narodila v roce 2013 a nabízí fyzická cvičení, která se mají dělat doma a založená výhradně na vaší tělesné hmotnosti.

Na rozdíl od toho, co si člověk může myslet, pokud aplikace nabízí placenou prémiovou verzi pro školení s personalizovaným koučováním, může být použita bez stipendia.
Ve své bezplatné verzi nenabízí Freeletics následující pracovní plán. Proto budete muset být autonomií a odhodlání, protože budete muset spravovat své školení samy.

Po konfiguraci vašeho profilu a cíle nabízí Freeletics mnoho předdefinovaných cvičebních relací, nazývaných trénink a přístupný v horní části rozhraní z karty Průzkumníka.

Tato relace lze filtrovat podle vaší úrovně, trvání cvičení nebo části těla, které chcete pracovat. Rovněž jsou uvedeny doba trvání a potíže s každým. Pro každé cvičení, které tvoří trénink, nabízí Freeletics a sledovat krátké video, které vám pomůže pochopit pohyby k provedení. Stačí se hodit hlavou spuštěním tréninku pomocí tlačítka Start a zahájit relaci.

Během vaší relace se čas svit, s na pozadí, video o cvičení, které má být provedeno. Po dokončení zkoušek klepnutím na obrazovku přejděte na následující cvičení. Freeletics vám zanechá několik období zotavení, která vám pomůže chytit dech.

• Stáhněte si sportovní trenér Freeletics pro Android(Volný, uvolnit)
• Stáhněte si sportovní trenér Freeletics pro iPhone(Volný, uvolnit)

2. Adidas Training

Galaxy of Runtastic Applications, získaná v roce 2015 společností Adidas, nyní hrdě představuje název značky se třemi kapelami. Runtastický trénink se stal tréninkem Adidas a nabízí víceméně metodu tréninku podobnou metodě Freeletics.

Aplikace zahrnuje prémiovou placenou nabídku (3 měsíce nabízené v době, kdy píšeme tyto řádky) pro ty, kteří si přejí mít koučování a personalizovaný tréninkový plán. Ale opět je docela možné využít různých fyzických cvičení nabízených zdarma. To je třeba jít přímo na kartu Training, kde najdete navrhovaná relace, která splňuje konkrétní témata (méně než 15 minut, posílit metabolismus, s rodinou atd.).

Můžete si však vytvořit vlastní tréninkový program, protože aplikace umožňuje přístup k přibližně třiceti výběrům cvičení pro všechny úrovně a 190 cvičení vysvětlených ve videu. Každá z nich označuje části zpracovaného těla a úroveň obtížnosti a v případě tréninku trvání relace. Zbývá jen zahájit relaci, aby se spustily stopky a řetězovaly cvičení a období zotavení.

• Stáhněte si adidas školení pro Android(Volný, uvolnit)
• Stáhněte si školení Adidas pro iPhone(Volný, uvolnit)

3. Školení Nike

Další tenor v oboru, Aplikace Nike Training nabízí mnoho školení a fyzických cvičení pro všechny a pro všechny podmínky.
Na rozdíl od soutěže, která nabízí prémiovou placenou nabídku, je školení Nike zcela zdarma. Žádný osobní program nebo trenér vám nebude účtován. Nenajdete ani bannery hospod rozptýlených sem a tam.

Nike se rozhodla pro další mnohem jasnější možnost: Integrujte kartu umožňující přístup k vašemu oblečení a sportovním zařízením přímo do jeho aplikace. Moudrá volba, protože uživatelé mohou prozkoumat obchod a platit za své nákupy bez opuštění aplikace.

Ale vraťme se k hlavnímu, trénujeme. Jsou přístupné z karty, která se objevuje stopky a nabídne na domovské stránce návrhů, které vás pravděpodobně zajímat.
Můžete také procházet sezení podle skupin svalových skupin, oblíbeného typu tréninku nebo vybavení (dokonce i základní), které máte.
Školení Nike ponechává výběr uživateli. Aplikace také nabízí tematické sezení (posílejte vaši morálku, velký výcvik pro malé prostory, ve tvaru za méně než 20 minut atd.) Pokud vám chybí inspirace.

Všechna nabízená cvičení jsou také podrobně uvedena na videu, které vám pomohou vytvořit správná gesta a přijmout správná pozice. Můžete si dokonce užít osobní program, splnit vaše fyzické podmínky, své cíle a vaši dostupnost, zavedený během několika týdnů k dosažení konkrétního cíle. Přidejte k tomu možnost zahrnout vaše běžící sezení z aplikace Nike Run Club a získáte jednu z nejúplnějších bezplatných aplikací.

• Stáhněte si školení Nike pro Android(Volný, uvolnit)
• Stáhněte si školení Nike pro iPhone(Volný, uvolnit)

Sport doma: Testovali jsme 5 bezplatných aplikací

V tomto období zadržování není pochyb o tom, že venku dělají kolektivní sporty. Ve svém obývacím pokoji však můžete praktikovat fyzickou aktivitu. Je to dokonce nezbytné a aplikace vás motivují a pomáhají vám.

Pařížský průvodce nakupováním

• Výsledky euromilónů FDJ v pátek 22. září 2023
• Nejnovější narození z Dysonu již těží z výhodné slevy na oficiálních webových stránkách
• Smart TV Samsung rám je k dispozici za klamnou cenu na tomto francouzském webu
• Snadno se pohybujte s tímto elektrickým skútrem, který těží z významné propagace
• Výběr nakupování

• Podívejte se na všechny reklamy

Nejlepší aplikace pro hraní doma v roce 2022

Chcete se vrátit do sportu doma ? Několik mobilních aplikací pro smartphony pro iPhone a Android vám může pomoci a doprovázet vás k dosažení tohoto vznešeného cíle, aniž byste se dostali z vašeho domova ! Zde je výběr.

S návratem slunečných dnů mnoho lidí, kteří chtějí (znovu) zařadit sport. Jdi hop, je čas léčit zdraví a kardio, vyjmout podlahovou rohož a vrátit se ke sportu doma. A není třeba chodit do klubu nebo založit soukromého trenéra … můžete použít jednu z aplikací, které doporučujeme zde. Tyto sportovní aplikace jsou často zdarma, s placenými hrami ještě více.

Ideální pro nedělního sportovce, který leží spící v každém z nás.

Nejlepší sportovní aplikace v roce 2022

V obchodě Google Play nebo v obchodě Apple App Store existuje stále více a více domácích sportovních aplikací, které vám pomohou udržet si tvar a umožní vám sledovat svůj výkon a motivovat se sami sebe. Pokud vám tyto druhy cvičení nestačí, podívejte se také na náš průvodce nejlepšími aplikacemi, které vás doprovázejí, když spustíte.

Jinak jste zde na správném místě, abyste objevili náš výběr nejlepších sportovních aplikací:

• Nike Training Club (NTC)
• Freeletics
• 30denní fitness výzva
• 7 minut cvičení
• Fitness & Bodybuilding

Training Club Nike: Reference

První sportovní řešení, které bychom mohli citovat, je nepochybně Nike Training Club (NTC), Velmi kvalitní platforma pro fitness. Je třeba říci, že Nike nemá v terénu nic víc. Aplikace Nike Training Club Sports Application nabízí dobré stovky programů. A každé cvičení je certifikováno profesionálními trenéry.

Ať už jste potvrzený sportovec nebo zcela nový převod na fitness, NTC vám bude moci nabídnout cvičení přizpůsobená vaší úrovni a doporučení cvičení se také přizpůsobí vašemu profilu. Činnosti pokrývají posílení určitých cílených částí těla na pokročilejší trénink orientované na box, jógu nebo vytrvalost.

Tím, že se rozhodnete pro sportovní akce, které vám nejvíce vyhovují, s vybavením nebo bez něj, načasované nebo ne, od 15 do 45 minut si můžete užít fitness přizpůsobenou vašim potřebám. Velký bonus: NTC je sportovní aplikace kompatibilní s Chromecast pro zobrazení video cvičení na vaší televizi.

Nike Training Club

Freeletics: Fitness tréninky, ošetřte tělo a agendu

Ve stejném žánru najdeme Freeletics, Sportovní aplikace, jejíž primární posedlost, kromě vaší kondice, není narušit váš program. Protože konec konců, nedostatek času často představuje první omluvu, která nedělá žádné cvičení, dokonce i pro ty, kteří dělají dálku. Poté můžete zahájit sezení pouze 5 minut v nejhustších dnech nebo si ho dopřát po dobu 30 minut.

Trénujte doma nebo venku, ať už je to prostě zůstat ve formě, stavět svaly nebo přímo zhubnout. K provedení těchto cvičení budete potřebovat téměř nic, s výjimkou možná trakční lišta. Tyto pohyby lze také provádět ve snížených prostorech; Ideální pro malý byt. Velmi sakra, sportovní aplikace nabízí spoustu bezplatného obsahu (jednoduché aktivity nebo kompletní programy) a demonstrační videa jsou k dispozici pro každé cvičení, aby vám trenér ukázal, jak to udělat.

Cvičení na volném stavu

30denní fitness výzva a 7 minut cvičení: Daily Challenge

Také vám doporučujeme podívat se na stranu 30denní fitness výzva nebo 7 minut cvičení. Oba sdílejí velmi podobná rozhraní s animovanými vzory, které vám naznačují správné pohyby, které mají být provedeny, stejně jako didaktická videa a různé programy v závislosti na tom, co chcete dělat: Vycvičte celé tělo nebo soustřeďte úsilí na konkrétní část.

Jak název napovídá, 30denní fitness Challenge vás vyzve k tomu, abyste provedli všechna sportovní cvičení doporučená na celý měsíc, zatímco 7 minut cvičení slibuje, že vám vezme jen 7 minut denně pro intenzivní cvičení, ale ne čas -spočívající. V obou případech obtížnost stoupá crescendo nad sezením. Sport má také čelit těmto druhům výzev.

30denní fitness výzva

7 minut cvičení

Fitness & Bodybuilding: důkladně biceps

Fitness & Bodybuilding, stejně jako všechny ostatní sportovní aplikace přítomné v této příručce, nabízí kompletní programy, aby se vrátily do formy. Liší se tím, že jde o něco dále a navrhováním podpory ve vývoji svalů.

Myšlenka této aplikace je vést vás krok za krokem, jako je trenér, v „ sochařství »Z vašeho těla. Super dobře nakreslené břišní a vyvinuté zbraně … Někdy budete potřebovat konkrétní vybavení – například činky – pro vaše cvičení, ale využijete jasné pokyny a vzácnou pomoc, aby vaše tělo nebránilo nebezpečí. Sport je dobré, hraní sportů, aniž byste se zranili, je to mnohem lepší.

Doprovázeno příslušenstvím

Chcete -li lépe dodržovat svůj pokrok během vašich sportovních sezení, obraťte se na příslušenství věnované sportu, například a stopař aktivita. Umožní vám sledovat vývoj vaší srdeční frekvence, ale také pečlivě sledovat vaši činnost, od jednoduchého každodenního chůze během vaší cesty do práce nebo jiných intenzivnějších cvičení. Všimněte si, že připojené hodinky také nabízejí podobné funkce. Existují také hodinky speciálně věnované sportu.

A protože hraní sportů je vždy hezčí v hudbě, proč to také spojit se sluchátky určenými pro sport a audio streamování.

Zde jste připraveni na své propojené sportovní sezení.

Brzy přijde budoucnost Numeramy ! Ale předtím vás naši kolegové potřebují. Máte 3 minuty ? Odpovědět na jejich vyšetřování