Malý bambus: Test a názor na aplikaci k meditaci

Spoiler: A já toho nelituji !

Moje zkušenost s meditací a můj bezplatný názor na Petit Bambou

Úpravy z roku 2023 🙂 Praxe meditace pro citlivé hypers, hyper myslitele a všechny ty, kteří o tom nic nevědí.

Článek bez sponzorovaného

Zajímalo mě, když jsem byl mladý, přitahoval jsem meditační praxi, přitahovaný Buddhismus a Keanu Reeves v “Little Buddha”. Vy sami, mladý teenager z 90. let, víte. Viděl jsem meditaci jako něco magického z čehož jsem nerozuměl metodě nebo vyvrcholení. Byl jsem přesvědčen, že je nutné se usadit v poloze lotosu, ne udělat jediný pohyb a vyslovit druh vzácného s krkem, „ooooommmmmm“. Abych komplikoval příběh, jakmile se mé oči zavřely, padlo na mě dvanáct milionů myšlenek, v prasknutí a svědění se hromadilo na mé kůži, jako lehká síť. Uvodil jsem, že meditace byla věcí východní, mystické moudré, kmenové čarodějnice, a proto obyvatel Marseille Little City, který jsem prostě nebyl schopen meditovat.

Via Giphy po přečtení autobiografického románu “Jíst, meditovat, milovat„D’Elizabeth Gilbert, chtěl jsem získat svůj podíl“Božská odpověď“. Neexistuje důvod ! Liz je více západní, než bych nikdy nebyl. Byla to NewYork, pokud se tam dostala, proč ne já ? I když jsem nikdy nezkazil v Indii nebo Bali – Pokud jde o Říma a pizzy, bylo to provedeno po dlouhou dobu. Co jsem opravdu hledal ? Nevím. A pohoda, A odkaz na dále, A odpověď ve mně, The Grál, The uklidnit Aby nedošlo k jídlu čokolády, božské komunikace, plovoucí ve vzduchu,Zkušenosti . ? Možná to všechno.

Moje první meditace:

Vybral jsem si řízenou relaci na YouTube – hudební výlet s žádostí o vesmír. Když jsem ležel na posteli, usnul jsem. Začal jsem znovu několikrát později, ale rebelote. Dostal jsem se z relace vždy zklamaný, protože nakonec, Neměl jsem tušení, co mám dělat nebo jaký cíl jsem musel získat. Trochu jako když slyšíte o orgasmu, ale nechápete, jak to chytit nebo jak to opravdu vypadá. Představujete si. Konceptualizovali jste. A jak jste ve své hlavě, nejste v současnosti. Když se vám podařilo, několik sekund, náhlé vědomí vás přivede zpět k vašim myšlenkám. A nic se neděje. R, jak říkají mladí lidé.

Nejprve téměř úspěšná zkušenost . Jaký hrozný okamžik !

Po několika zasedáních se mi nakonec podařilo odrazit k hedvábům, ale nevyhnutelně noha, paže nebo tvář, která mě svědí. Musel jsem se dostat ze svého stavu „Stone Soch“, aby se poškrábal.

Vytvořil jsem boj proti mému tělu, nebo je to moje tělo, které proti mně vytvořilo boj ? Byl jsem odhodlán si pamatovat, že jsem se přestěhoval a jednoduše „pozoroval“ pocit gratoueees, aniž bych na něj odpověděl.

Dobrá rada: Nedělejte to. Nikdy bojujte proti svému tělu. Nikdy nejsme chytřejší než on. Nakonec je to moje zkušenost a já si to nikomu nepřeji.

Protože poté, co jsem odolával – zpoceným – na několik vln spontánního svědění, pak potlačeno, Moje tělo se zcela ochromilo.

Musel jsem zadržet své svaly tak tvrdě, abych nedal, že jsem byl vzat Velká intenzita křeče. Úzkost nepomáhá, to vynásobilo účinek. Cítil jsem, jak mi ruce a nohy vibrují doslova a hrudník se utahuje a exploduje ve vlnách. Z toho, že mě z tohoto fyzicky zkoušejícího okamžiku dostal, bylo mučení a o hodinu později jsem stále cítil bolest v celém mém těle.

Upřímně řečeno, bál jsem se. Přemýšlel jsem, jestli je to normální, jestli jsem znal jeden z těchto slavných “Čakras odblokování“(Četl jsem to v knize a v roce 2023, je to téměř běžné místo na Tiktoku).

Pokud meditace v místnosti včetně skutečné skalní stěny na kopci ovlivnilo energii místnosti (Můj pokoj je střední troglodyt).

Kdybych byl právě ne moc nadaný.

A samozřejmě, ať už jsem musel tento hrozný zážitek znovu zahájit.

Vzal jsem si déle než dva měsíce, než se odvážil znovu meditovat.

Spoiler: A já toho nelituji !

Meditační zkušenost s průvodcem: S malým bambusem

Stáhl jsem malý bambus.

Zdá se, že je velmi „pařížský“, stáhnout Little Bamboo. V každém případě to bylo v té době, dnes je výběr aplikace kolosální.

Odkloníme se od skutečné orientální praxe, neexistuje žádná OM nebo Vom. Pouze zvuk kovového gongu, který člověk zasáhne na začátku a na konci relace dává v orientalismu. Ale Musel jsem být veden „na západní“, se slovy, řadou souboru a příběhem, který vypadá jako cíl, kterého je třeba dosáhnout.

Díky jejich programuZdarma zasvěcení, Začal jsem pochopit, co dělat, Jak to udělat a především neočekávat ani se obávat mystické reakce.

Podařilo se mi použít hlas, který mě vedl jako bazén proti povodní mých myšlenek. Po několika sezeních (trvají několik minut) jsem si uvědomil:

Že jsem neměl co čekat
Že jsem se stále více uvolnil
Že meditace během dne byla facilitátorem života: viděl jsem jasněji.

Relace se rychle stala příliš krátkou.

Než podrobně popisuji své zkušenosti jako malý bambus, udělám si přestávku (trochu) reklamu, ale pro vás tak efektivní.

Poradenství: Napište své meditační relace do monitorovacího deníku

V notebooku věnované vaší praxi nebo ve vašem krásném plánovači Shirley Chiche 🙂 Udělejte si čas na vědomí: datum meditace, v jakém stavu jste byli předtím, co se stalo a váš stav mysli. Toto shrnutí vaší relace je velmi užitečné, protože:

Máte před sebou svou postupu, Někdy kolísající, vždy postupuje tím, že se vrátíme zpět na dočasnost tří let.
Všimnete si Vnitřní zprávy že stojíš. Přiznej, také to slyšíte, tento malý hlas Kdo není ego ?
Sbíráte typ programů nebo bezplatných relací, které vám pomohou, Dejte vám odpověď na situace, kdy jste oslabeni.E. Necítíte to samé dvakrát, takže nemáte žádná očekávání, zanechte svobodu nového interpretace.

Karnety 10×21 cm cestovatele nebo stránek mediace A5 ve vašem organizátoru vám umožňují psát a udržet si své meditační sezení, odděleně od obvyklých novin.

Buďte sbírkou jemných notebooků, bohatých na své poznámky a vaše zkušenosti. Váš Trailor -Made Traveler vás již neopustí.

Organizátor A5 a personalizované a řemeslné dobíjecí notebooky v dračích a stříbrných tyrkysových kožených kožených

Pozorujte, že váš vývoj je nezbytný pro to, aby neměl pocit stagnace. Jako tato fáze podnosu ve stravě, kde skončíte depresivní. Tím, že držíte své sledování -na několika samostatných listech, ve svém organizátoru si udržujete pravidelnost a také si odpustíte své okamžiky bez bez.

A samozřejmě, dobrý velký notebook s příjemným psaním stránek bude také perfektní.

Dokážu zcela ušít knižní obal, cestovatel nebo organizátor, přizpůsobený a personalizovaný a připravit původní papírnictví, které chcete 🙂

Ručně vyráběné a personalizované kryt karnetu ve veganském korku

Pokračování zkušeností s řízenou meditací:

Každé ráno, někdy i večer, v na míru na míru na posteli, jsem meditoval v míru a klidu. Ano, jen to. A já ti to říkám s oddělením (Korekce 2023)

Kdybych se musel poškrábat, Posunul jsem rukou Věnováním mé pozornosti na pohyb. Udělal jsem to bez přehnané pomalosti, protože jsem si byl vědom toho, že cítím akci v mém těle. Nic pro vás, ale tento mír s Gratoue meditačních sezení, který změní mé vnímání mé fyzické citlivosti.

2023: Podařilo se mi dát slovo: hypersenzitivní.

Ne, neudělal jsem žádné testy, nepotřebuji to. Víš, kdy je vaše ústava něco.

Nevím, jak moc jsem na stupnici přecitlivělosti, ale je to součást mého každodenního života.

Pokud to byl zdroj nedorozumění a obtíží po celý můj životní kurz, s ostatními jako u mě, je to také to, co vyživovalo mou odolnost: ne odpuštění, ale pochopte si, ale pochopte.

Meditace byla plně součástí procesu hojení.

Zvláště to mého těla, které jsem měl úplně odprodu. A nemluvím o make -upu nebo módě, ale cítit lidské tělo.

Můžeme mít docela dokonalou reprezentaci a být zcela odpojeni od vašeho těla.

Meditace měla za následek, že mě přiměl setkat se s tímto neuvěřitelným vozidlem Kdo ví, jak tak dobře komunikovat neviditelné informace.

Naučte se poslouchat bolest svých křečí a dalších kontratur,
Dešifrujte, co se tam skrývá. V tomto uzlu, tomto napětí, toto přesné místo.

Zjistil jsem, že je možné najít emoce, která je tam, hledat místo, které investoval. Abych to nechal mluvit, poslouchat to, takže jsem schopen porozumět a možná poskytnout odpověď a jednat.

Identifikoval jsem lásku, Když se zacházím s mým srdcem a bije tak tvrdě. Slyšel jsem své srdce ušima, je to ohlušující. Také ví, jak to úžasně vibrovat
Dobrý. Srdce čakra, logika.

Identifikoval jsem nespravedlnost, což je jedno z mých základních zranění. Doručily všechny možnosti. Je to přímo ve solární čakře a tohle je vysoce sofistikovanost mučení. Když čelím nespravedlivé situaci, celý region . Řekl bych žaludek / játra . Dává mi pocit, že jsem vytvořil míč, stále hustší, který se na pobřeží stahuje a vyzařuje pupek, trochu víc, když zůstávám v nečinnosti místo toho, abych vyjádřil své odmítnutí situace.

Abych se osvobodil, konfrontuji, abych to nechal ušetřit prostor, umím (žlutý smích).
Ale vím, jak to identifikovat a dát konkrétní slova.

V dutině mého sexu jsem identifikoval stále nerozpustné uzly. Napětí, stěny, smutek. Ale také vrcholy, kde moje libido (žízeň po životě) přetéká kreativitou, inspirací a vypršením . Posvátná čakra nebo kořenová čakra ? Stále mám spoustu potíží rozmotat veškerý tento nepořádek na první úrovni.

Meditace mi opět dala nástroje pro opětovné připojení.

Opravdu se mi líbily různé placené programy Petit Bambou.

Muži a ženy, jejich hlas je horký, uklidňující a přirozený.

Na půli cesty mezi tradiční meditace a Sophrology, kde sledujeme zavedenou cestu. Tento program pro obyvatele západního města mi po dobu jednoho roku dokonale vyhovoval.

S ” Bodysmith »Přezkoumávám každou část mého těla, od prstů po kořen vlasů. Jsem pozorný na každou bolest neslyšících, abych mohl uvolnit napětí ve svých svalech, přizpůsobit lepší polohu, ocenit konkrétní vibrace .

Začal jsem cítit a vizualizovat Současně moje tělo, jeho váha, jeho tvar, místa v kontaktu s matrací. Kromě toho na konci každé relace, poté, co jsem se natáhl, se cítím úplně odmítl.

Ale nejúžasnější, v mém vlastním příběhu, je to, jak moc Moje dýchání se otevřelo.

Pozorováním mých inspirací a mých expirací se určité blokovací body výrazně snížily.

Moje dýchání se už nezastaví u plic nebo na mé hrudi. Moje hrdlo pevně, můj solární plexus blokovaný a dokonce i moje děloha vyústila. Mohu tlačit vzduch, abych nafoukl zcela imaginární míč v mých sexuálních orgánech. Nevěděl jsem ani, že by bylo možné toto místo otevřít shora.

Od té doby jsem hodně četl na téma dechu. Toto bude příležitost pro budoucí článek.

Stručný, milost S trochou bambusu jsem se naučil spolupracovat s mým tělem a nesnažit se převzít kontrolu.

A to všechno mění.

Meditace nám umožňuje zaměřit se tam, kde si to přejeme. Může to být na zvucích, které nás obklopují a poté zmizí za pozorováním těla nebo naopak bude značně zesíleno, pokud věnujeme pozornost. Nebo pachy, které se vznášejí kolem nás, světlo, teplo .

Dozvěděl jsem se, že mohu také meditovat – nebo spíše být ve svědomí – chůzí nebo provedením nádobí. Opatrně pozorujte barvy, krajinu, mýdlovou pěnu. Zavřu oči, pouze pokud by měl být můj ohnisko nasměrováno.

Dnes medituji, když šířím a vyrábím holány a další intimní noviny dospělých, které mi objednáváte.

Vím, že jsou ještě více nabité dobrými vibracemi a vždycky najdu mysl -zatahování, když jsi mi řekl, že to cítíte 🙂

Tam strojový šev, Ale také jako pletení nebo manuální činnosti mi umožňuje soustředit veškerou svou pozornost na pohyby a způsob, jak to znovu vytvořit bublinu.

Nevím, jestli je mluvení o mysli správné.

Trochu jsem se ztratil mezi mentálním, duchem, myšlenkou a veškerou abstraktní částí naší bytosti. Meditaci považuji za funkci Čištění / Opětovné vypracování pevný disk z mého mentálního počítače.

To mi umožňuje hluboké spojení s mými skutečnými touhami a potřebami.

Okamžitě ti to říkám: Budete si myslet.

Je nemožné, aby někdo člověk nemyslel na nic, i když jsem si všiml, že tím, že jsem posunul oči směrem k rohu nahoře, vlevo, vytvořím jakýsi druh “Jambler s myšlenkou”. Neptejte se mě, jak a proč, je to osobní pozorování, které nenajdu vysvětlení. Pokud to máte, očekávám vaše vysvětlení: [email protected]

Umístěním se z emocí okamžiku jsem prostě divák myšlenek, které přicházejí a odcházejí. Prostě dýchám. Naučím se je slyšet, aniž bych je nechal Impregnate, pronikat. Vizualizuji je jako mýdlové bubliny uvnitř, které vznášejí myšlenku, jakmile jsem pozoroval bublinu, jemně jsem ji tlačil imaginární rukou. A zmizí.

Někdy jsou bubliny příliš početné, takže uklidňuji hubbub tím, že je všechny odmítám, dokud se do nich nedostanou čára.

Někdy na mě úspěšná myšlenka zachytit A trénovat s ní jinde. Může to mít dobrý čas, než si to uvědomím ! Když si to uvědomím, vrátím se k pozorování dechu, aniž bych ho obviňoval z toho, že byl rozptýlen.

Chci říci, že účelem toho všeho je Plně se spojte s mým interiérovým poslem: moje srdce. Pozoruji, aniž bych soudil své emoce. Jsem pozorný a benevolentní divák.

Z tohoto důvodu jsem se přihlásil k placené verzi Petit Bambou. Mimochodem: Nemám promo kód, který by vám dal ani žádné partnerství, jen vám dávám svůj názor jako uživatel.

Co si vážím s úplným programem této aplikace, je Panel meditací návrhů : mysl, stres, propuštění, autentická přítomnost, vztahy, různé obavy, práce, inspirace, detox, zdraví, těhotenství . Pro každého je něco, dokonce i děti a dospívající. Jak jsem řekl, jsme daleko od buddhistických duchovních meditací, v tichu a posvátných zvucích. Ale Tento přístup umožňuje pochopit, jak se duch chová A dává nástrojům, možná jednoho dne, přistupovat ještě více posvátných.

Po a řízená cesta k konkrétnímu tématu Umožňuje mi spojit se s mým srdcem. Odpovídám spontánností a přesností na adresované otázky. Některé odpovědi mě překvapí, ale nepochybuji jejich upřímnost. Přicházejí odtamtud, ze srdce, ze duše a jsou to absolutní odpovědi, neznamenatelné na jejich pravdě. Poté je sledujte nebo ne, rozhoduje to člověk;)

Různé průvodce, které jsem dokázal následovat Petit Bambou, všichni měli příjemné frázování, snadno následovatelné. Oceňuji laskavost že nás tlačí k adopci k sobě, bez ohledu na naši úroveň nebo jakýkoli úspěch nebo neúspěch zasedání.

Každý program je skutečnou lekcí v životě. Někteří transformovali můj způsob, jak vidět věci, jako je program “pozitivní“Nebo”Rozhodnutí a kreativita“. Měli byste vědět, že zasedání zahrnují 10 až 22 sezení, paměti, která dává čas se ponořit do předmětu.

Navzdory extrémně pozitivním účinkům, které na mě meditace má, nepraktikuji pravidelně. Mezi Osobní sabotáž A Je třeba se vrátit do mé zóny pohodlí, Může se to stát několik týdnů, než znovu medituji. Víte, věc: Víte, že uděláte dobře, ale neděláte to. Vědomé sebe-sabotáže.

To znamená, že s vědomím, že platíme žádost, se vracíme snadněji: P

Navzdory všemu, jakmile překročil několik relací – Řekl bych asi třicet viditelně – Meditací jste i nadále hluboce ovlivněte. Znáš cestu. Zbytek je pouze lidský případ.

Ve chvílích, kdy se můj mozek unese pryč, ale ne na to, abych provedl relaci, podporuji 5 minut dýchání v srdeční koherenci.

Je to magie !